普拉提對體育院校普修課110m欄教學(xué)效果影響的實驗研究.pdf

1、跨欄不僅僅是田徑運動比賽中重要的競技運動項目,同時也是體育教學(xué)與訓(xùn)練中不可或缺的教學(xué)內(nèi)容。近幾年來,隨著劉翔、史冬鵬等一批我國優(yōu)秀110m欄運動員的不斷崛起,跨欄項目越來越受到學(xué)校體育的重視和學(xué)生的喜愛。力量素質(zhì)在跨欄運動中是基礎(chǔ)素質(zhì),它影響并促進其它運動素質(zhì)的發(fā)展,也是學(xué)生加快掌握運動技能,提高運動成績的基礎(chǔ)。
　　隨著體育科學(xué)的蓬勃發(fā)展,大量先進的教育教學(xué)理念、力量訓(xùn)練方法和手段被不斷引入跨欄教學(xué)實踐中,這對提高教師的跨欄教學(xué)

2、質(zhì)量和學(xué)生的運動技術(shù)水平起到了巨大的促進作用。普拉提作為一種新型的力量訓(xùn)練方法,近幾年在現(xiàn)代運動訓(xùn)練中被廣泛關(guān)注,人們逐漸意識到這種以往主要應(yīng)用于健身和康復(fù)的力量訓(xùn)練方法在競技體育領(lǐng)域同樣具有非常重要的作用。普拉提是繼基礎(chǔ)性核心力量訓(xùn)練之后的一種發(fā)展性核心力量訓(xùn)練方法。它能夠更有效的提高核心肌群的力量,發(fā)展學(xué)生身體的協(xié)調(diào)性、平衡性以及穩(wěn)定性,并且通過普拉提練習(xí)能夠增強髖關(guān)節(jié)的靈活性與力量水平。
　　本文以廣州體育學(xué)院體育教育專業(yè)2

3、012級田徑普修課的兩個男生班作為研究對象(其中實驗班22人,對照班22人),通過對兩個班級分別采用普拉提與傳統(tǒng)力量教學(xué)手段進行為期四周的110m欄技術(shù)教學(xué)。實驗班由本人嚴格按照普拉提教學(xué)手段進行教學(xué),對照班則按教學(xué)進度由其他老師依照廣州體育學(xué)院常規(guī)跨欄力量訓(xùn)練進行教學(xué)。在教學(xué)實驗的最后一次課,分別對實驗班和對照班進行110m欄技評和達標(biāo)成績的測量與評價。
　　實驗前本研究通過采用文獻資料法、專家訪談法以及問卷調(diào)查法收集相關(guān)資料,

4、實驗過程中則采用實驗法、數(shù)理統(tǒng)計法、邏輯分析法對實驗結(jié)果進行對比分析,歸納總結(jié),論證有關(guān)結(jié)論與建議。
　　通過教學(xué)實驗對比結(jié)果得出以下結(jié)論:
　　1、采用普拉提與傳統(tǒng)力量訓(xùn)練手段分別對體育院校普修課兩個男生班實施110m欄教學(xué),對照班學(xué)生的及格率明顯低于實驗班,實驗班與對照班學(xué)生的達標(biāo)成績對比有顯著性差異(P<0.05)。說明普拉提相比傳統(tǒng)力量訓(xùn)練手段對提高學(xué)生110m欄運動成績、掌握110m欄技術(shù)所產(chǎn)生的效果更加顯著。