陜西省9-12歲男子競技體操運動員專項體能訓練研究.pdf

1、在我國第11屆全運會中我省競技體操運動員楊佩、張宏濤分別摘得了跳馬項目的金牌和鞍馬項目的銀牌。自1956年以來沒有能夠獲得過這樣高的榮譽。這在陜西競技體操全運會歷史上是個重大的突破。目前,陜西省競技體操隊伍的組建和規(guī)模正在一點點擴大,成績也在逐年提高,一切都已基本走上了良性發(fā)展的軌道。這些運動員在近兩年的各項比賽中都取得不俗的戰(zhàn)績,成為了陜西競技體操走向明天的保證。
　　《男子體操教學訓練大綱》(國家體委編)將7—17歲訓練對象分

2、為了四個訓練階段。分別為:初級訓練階段;中級前期訓練階段;中級后期訓練階段和高級訓練階段。7—9歲屬初級訓練階段,這一階段主要是要求培養(yǎng)練習體操的興趣,以及正確的動作姿勢等,并沒有體能的訓練任務(wù);10—12歲屬于中級前期訓練階段,按大綱規(guī)定這一階段的首要任務(wù)就是把握好身體素質(zhì)的敏感期,全面發(fā)展身體素質(zhì),培養(yǎng)專項運動能力。也就是說,這一階段是男子競技體操運動員專項體能訓練的開始;與此同時,根據(jù)競技體操運動員選材的劃分8—10歲為運動員選材

3、復選階段,在這一階段的并未對訓練對象的素質(zhì)做任何要求;11—12歲為運動員的精選階段,要求訓練對象要達到訓練大綱同年齡組及格以上標準。由此可見9—12歲的男子競技體操運動員正處于由復選到精選的選材階段,專項體能訓練有無到有的過程,這一階段的專項體能訓練的把握對運動員起到關(guān)鍵性的作用。
　　本文根據(jù)體能訓練的特征結(jié)合現(xiàn)代競技體操訓練的特點,對我省9-12歲男子競技體操運動員專項體能訓練的方法和手段及評價指標進行篩選,得出以下結(jié)論:<

4、br>　　1)陜西省9—12歲男子競技體操運動員的體能訓練的內(nèi)容包括了5個一級訓練指標,其下包含了11個二級指標和11個三級指標。
　　2)陜西省9—12歲男子競技體操運動員體能訓練所用到的所有方法手段共67項,并對其按訓練內(nèi)容進行了總結(jié)和分類。
　　3)將總結(jié)和歸類的訓練內(nèi)容方法與手段制成表格問卷,進行發(fā)放,通過專家篩選得出陜西省9—12歲男子競技體操運動員專項體能訓練的主要訓練內(nèi)容方法與手段;體能訓練內(nèi)容方法手段全面但不