河北省體校男排運動員專項體能訓練的研究.pdf

1、自排球運動誕生到現(xiàn)如今一百多年的歷史中，排球技術動作和戰(zhàn)術配合已經發(fā)生了許許多多的革命，排球已進入一個以體能和綜合能力為基礎，以網上實力為根本的時代。面對這樣的發(fā)展變化，體能的競爭又成為高水平排球競賽中新一輪的焦點。我國排球重新崛起的一個關鍵基礎環(huán)節(jié)就是各級各類體育運動學校青少年排球后備人才的訓練培養(yǎng)工作。青少年排球訓練尤其指少年階段的訓練工作，作為培養(yǎng)高水平排球運動員模式的開始環(huán)節(jié)，對整個模式的構筑及各階段部分的合理、有序訓練起著關鍵

2、的作用；在青少年排球運動員訓練體系中，體能訓練的重要性已經得到排球教練員的認可。河北省體育運動學校男子排球隊作為我國排球后備人才重點培養(yǎng)單位，承擔著為河北省和國家培養(yǎng)高水平排球運動員的重要訓練工作；如何縮短河北省體育運動學校男子排球運動員體能訓練水平同世界以及國內其他先進省市之間的巨大差距已刻不容緩，所以在訓練理念、訓練計劃安排以及訓練方法上的創(chuàng)新是必然途徑，也是高水平青少年運動員排球訓練的主要發(fā)展趨勢。
　　 本文在總結以前訓

3、練經驗和借鑒國內外最新訓練理念的過程中，通過查閱大量文獻資料和專家調查，對河北省體校少年男排運動員的專項體能的訓練進行了實驗性訓練研究，將河北省體育運動學校男子排球隊的42名運動員進行隨機分組，分成各21人的兩組；在保證訓練標準、質量及完成年度比賽、教學訓練任務，不影響運動員正常生長發(fā)育、文化課學習的前提下，由兩位高級教練員帶領兩組分別進行訓練，對照組按照原訓練計劃進行，實驗組按照最新的實驗訓練計劃進行；訓練時間安排基本不重疊（不在同一

4、時間段進行同一項訓練安排），避免兩組運動員之間在訓練方法上進行溝通、比較，以致影響實驗測試結果，并且盡量保持訓練的連續(xù)性。然后兩組各根據(jù)年度訓練計劃的安排進行三次專項體能的測試，分析實驗前后兩組運動員專項體能測試結果的差異性。實驗測試結果表明，對照組第一次與第二次的配對檢驗結果表明，除了60秒仰臥兩頭起和60秒鐘雙搖跳繩兩項測試成績無顯著性增長外，其它八項測試成績中，一項1500米長跑呈顯著性增長，另外7項測試成績均呈非常顯著性增長。實

5、驗組第一次與第二次的配對檢驗結果表明，十項測試成績均呈現(xiàn)出非常顯著性增長。對照組第二次與第三次的配對檢驗結果表明，對照組中十項成績均有顯著性增長，在《中國青少年排球教學訓練大綱》規(guī)定的專項身體素質考核中的助跑摸高、V字移動、30米跑、立定三級蛙跳、2公斤實心球擲遠、仰臥兩頭起和60秒鐘雙搖跳繩七項測試成績呈非常顯著性增長；實驗組第二次與第三次的配對檢驗結果表明，十項測試成績結果中九項成績呈非常顯著性增長。但檢驗實驗組與對照組間的測試結果

6、差異性表明：在第一次測試結果兩組無顯著性差異的前提下，經過半年的分組訓練，對照組與實驗組十項測試成績有“30米跑”、“V字移動”和“60秒鐘雙搖跳繩”三項測試成績結果呈非常顯著性差異，“挺舉”一項測試結果成顯著性差異；一年實驗訓練結束時，實驗組十項測試成績中“助跑摸高”、“30米跑”、“60秒鐘雙搖跳繩”和“挺舉”四項測試成績結果呈非常顯著性差異，“V字移動”、“立定三級蛙跳”、“仰臥兩頭起”和“最大力量深蹲”四項測試成績中呈顯著性差異