乒乓球教練員崗位培訓(xùn)教材

1、乒乓球教練員崗位培訓(xùn)教材一、擊球的五要素弧線、速度、力量、旋轉(zhuǎn)、落點(diǎn)稱為擊球五要素，無(wú)要素之間的關(guān)系是相互聯(lián)系、相互促進(jìn)、相互制約、相互補(bǔ)充的。提高擊球質(zhì)量，實(shí)質(zhì)就是提高單個(gè)要素水平和多個(gè)要素組合水平的過程。1.擊球的弧線：乒乓球的運(yùn)行特點(diǎn)是以一定的弧線形式表現(xiàn)出來的。進(jìn)行乒乓球比賽時(shí)，要求運(yùn)動(dòng)員回?fù)舾鞣N來球準(zhǔn)確地落到對(duì)方臺(tái)面上，并使球具有一定的速度、力量、旋轉(zhuǎn)和落點(diǎn)的變化。為此，運(yùn)動(dòng)員擊球時(shí)必須制造合適的弧線，才能提高命中率。擊球弧線

2、是指離開球拍落到對(duì)方臺(tái)面的飛行軌跡。2.擊球的速度：速度快時(shí)乒乓球運(yùn)動(dòng)的突出特征之一，快速的進(jìn)攻能使對(duì)手失去擊球的最佳時(shí)機(jī)，造成回球質(zhì)量降低，處于被動(dòng)應(yīng)付狀態(tài)，因此，進(jìn)一步提高快攻的速度仍然是現(xiàn)代乒乓球技術(shù)發(fā)展的趨勢(shì)之一。3.擊球的力量：基本環(huán)節(jié)要點(diǎn)注意問題準(zhǔn)備身體方面的準(zhǔn)備，包括站位、身體姿勢(shì)等心理方面準(zhǔn)備，盯住對(duì)方，時(shí)刻準(zhǔn)備回?fù)魜砬騼赡_始終處于啟動(dòng)狀態(tài)，不斷調(diào)整重心。判斷對(duì)方的站位、擊球時(shí)間、部位、拍面角度和方向、發(fā)力方法，特別是球

3、拍觸球的瞬間球在空中飛行的弧線、速度、旋轉(zhuǎn)特點(diǎn)和性質(zhì)要有預(yù)測(cè)判斷要準(zhǔn)確移步根據(jù)判斷的結(jié)果和準(zhǔn)備使用的技術(shù)，采用合適的步法移動(dòng)到理想的擊球位置起動(dòng)要快，一步到位若來球突然變向，應(yīng)迅速調(diào)節(jié)進(jìn)行第二次移動(dòng)擊球根據(jù)判斷的結(jié)果和準(zhǔn)備使用的技術(shù)，結(jié)合采用的戰(zhàn)術(shù)，用合理的技術(shù)將球擊回?fù)羟蛸|(zhì)量的優(yōu)劣還取決于步法移動(dòng)得是否到位還原擊球后，要使身體重心、肌肉、球拍、心理及時(shí)還原，保持平衡，以便于隨時(shí)對(duì)下一個(gè)來球進(jìn)行新的判斷，利于迅速移動(dòng)還擊下一板球每擊完一