淺談高校青年教師職業(yè)壓力分析與個人對策

1、淺談高校青年教師職業(yè)壓力分析與個人對策論文關(guān)鍵詞：高校青年教師職業(yè)壓力對策論文摘要：隨著教育改革的深入，社會各界對高校教師寄予厚望，使高校教師，特別是青年教師，感到超出其承受范圍的壓力。高校教師職業(yè)壓力是外因和內(nèi)因決定的，內(nèi)因起決定性作用。壓力是我們對刺激產(chǎn)生的一種心理與生理上的綜合感受。塞利博士(HansSelye)認為，壓力是種認知，認為某種情況超出個人能力所能應(yīng)付的范圍。教師的職業(yè)壓力是指在工作環(huán)境中，使教師個體受到威脅的壓力源長

2、期、持續(xù)地作用于教師而使教師產(chǎn)生一系列生理、心理和行為反應(yīng)的過程。有研究表明，教師中感受到壓力較大和壓力很大的共占72.5％[1]。高校青年教師是一個特殊的群體，他們身處學(xué)校各部門工作的第一線，承擔(dān)了大量的教學(xué)、科研和行政性任務(wù)，在教學(xué)中有無數(shù)雙眼睛盯著你，片刻不得松懈，不能有差錯。所以，許多教師感覺壓力很大，以至于身心疲憊，大大影響了身體健康，甚至導(dǎo)致各種疾病的發(fā)生，不乏有英年早逝的先例，這不僅是個人的悲劇，也是社會的巨大損失。高校青

3、年教師更是職業(yè)壓力的高發(fā)人群。就高校青年教師的職業(yè)壓力的來源進行分析，進一步就如何適應(yīng)教師職業(yè)壓力、獲得快樂，從教師個人角度提出應(yīng)對策略，以拋磚引玉。一、高校青年教師職業(yè)壓力的外因1.社會對高校教師期望值過高工作的惡劣態(tài)度”和“學(xué)生的不良行為”是導(dǎo)致教師與學(xué)生人際關(guān)系緊張的重要方面，也是高校教師的職業(yè)壓力的主要來源[3]。在這種人際交往緊張狀態(tài)中，缺少家人關(guān)心、學(xué)校支持、社會理解，極易產(chǎn)生過大的職業(yè)壓力。二、高校青年教師職業(yè)壓力的內(nèi)因1

4、.教師的能力素質(zhì)過低考克斯等人研究調(diào)查指出“事業(yè)沒有發(fā)展”、“常常感到壓力”等與教師的能力素質(zhì)差有關(guān)。教師備課、授課經(jīng)驗不足，組織能力不強，口頭表達能力欠缺等，極易導(dǎo)致工作不順心，難以承擔(dān)教學(xué)任務(wù)。2.教師自身過高的期望教師能力素質(zhì)過低也是教師的職業(yè)壓力來源。社會因素和學(xué)校因素只是造成高校教師的職業(yè)壓力的外因，外因要通過內(nèi)因才能發(fā)揮作用，而個人因素正是這個內(nèi)因，主要包括高校教師的自我期望值、能力素質(zhì)和感受力強度。3.教師抗壓能力過低教師