北京高校高水平籃球隊體能訓練現(xiàn)狀調查.pdf

1、本研究以北京市高校高水平籃球隊體能訓練現(xiàn)狀為研究對象，以清華男籃、北大男籃、華北電力男籃、北工大男籃、北體大男籃、清華女籃、北大女籃、北師大女籃、人大女籃、北工大女籃為調查對象，通過文獻資料法、問卷調查法、專家訪談法、現(xiàn)場觀察法、數(shù)理統(tǒng)計法等，研究北京高校高水平籃球隊的教練組狀況、運動員的力量情況、教練員與運動員對體能訓練的認知情況、運動員體能訓練安排情況，得出以下結論:
　　1.北京高校高水平籃球隊擁有高素質的教練員，但教練組人

2、數(shù)少，結構不完整；
　　2.北京高校高水平籃球隊注重運動員身高方面的選材，但隊員在體重上存在一定處于劣勢；且隊員下肢力量較好、上肢力量較弱，在訓練中，教練員傾向安排上下肢大肌肉群練習及核心練習，但忽視全身協(xié)調性練習、背部肌肉練習及小肌肉群練習；
　　3.北京高校高水平籃球隊的速度耐力訓練主要在籃球場上進行，訓練內容符合籃球運動的特點，但教練員對速度耐力概念的掌握不明確；
　　4.北京高校高水平籃球隊將靈敏練習和腳步練習

3、混為一談，靈敏素質訓練主要以籃球場上的腳步練習為主；
　　5.北京高校高水平籃球隊體能訓練存在問題有：缺乏體能教練；無體能測試，籃球隊數(shù)據(jù)積累意識較弱；體能訓練計劃制定不完善統(tǒng)，缺乏個人計劃；場地設施條件不滿足訓練需求；運動員的體能訓練時間無法保證；對體能訓練的認知不夠深刻；運動員訓練后的恢復手段單一；體能訓練的監(jiān)控系統(tǒng)不夠完善；
　　6.北京高校高水平籃球隊存在問題的解決方法主要有：建立完整的體能訓練體系,組織教練員參加體