中外優(yōu)秀女子三級跳遠運動員專項技術(shù)能力的對比研究.pdf

1、女子三級跳遠曾是我國的優(yōu)勢田徑項目，新世紀(jì)以來，我國女子三級跳遠項目雖然在亞洲還具有一定優(yōu)勢，但與世界先進水平相比仍存在較大差距。造成該項目落后的原因是多方面的，其中專項技術(shù)是該項目核心競爭能力的重要組成部分。本文嘗試從系統(tǒng)的觀點，深刻剖析三級跳遠專項技術(shù)各環(huán)節(jié)之間的相互關(guān)系，使其形成一個有序的動態(tài)立體網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)。通過對比分析，找出中外優(yōu)秀女子三級跳遠運動員在專項技術(shù)方面的優(yōu)劣，準(zhǔn)確把握其本質(zhì)規(guī)律，使三級跳遠的運動訓(xùn)練更具目的性和針對性，

2、從而提高科學(xué)訓(xùn)練的質(zhì)量。
　　論文通過文獻資料法、專家訪談法、數(shù)理統(tǒng)計法，以09年柏林世界田徑錦標(biāo)賽女子三級跳遠前8名運動員及第11屆全運會該項目前8名運動員為研究對象，對其專項技術(shù)能力（助跑技術(shù)、起跳技術(shù)、速度指標(biāo)、技術(shù)類型等）進行系統(tǒng)研究，結(jié)果顯示：
　?。?）在助跑距離與步數(shù)方面，運動員均能根據(jù)自身的情況，形成適合自己的固定模式。中國優(yōu)秀女子三級跳遠運動員助跑速度指標(biāo)略低于世界優(yōu)秀運動員，但不存在顯著性差異（P>0.0

3、5），助跑速度利用系數(shù)平均值分別為1.550與1.598，存在顯著性差異（P<0.05），助跑后2步步幅與速度的變化較為合理，顯示出良好的助跑節(jié)奏，因此，均具有較高的踏板準(zhǔn)確性。
　　（2）中國優(yōu)秀女子三級跳遠運動員三跳過程中起跳腿著地瞬間的著地角小于世界優(yōu)秀運動員，且均具有非常顯著性差異（P<0.01），著地角偏小是中國優(yōu)秀運動員普遍存在的問題。
　　（3）中外優(yōu)秀女子三級跳遠運動員三跳著地瞬間的軀干前傾角均具有非常顯著性

4、差異（P<0.01），中國運動員在最后的跳躍階段軀干前傾角發(fā)生不合理的提升，造成水平速度的顯著下降，垂直速度的顯著增加，嚴(yán)重破壞了其合理的技術(shù)結(jié)構(gòu)。
　?。?）中國優(yōu)秀運動員跨步跳最小緩沖膝角與世界優(yōu)秀運動員相當(dāng)，不具有顯著性差異（P>0.05），在跳躍階段，中國運動員的最小膝角明顯高于世界優(yōu)秀選手，分別為143.00o與131.75o，具有非常顯著性差異（P<0.01），這樣會造成其起跳腿蹬伸不充分，從而影響第三跳的起跳效果。<

5、br>　?。?）總體看來，中外優(yōu)秀運動員第一跳與第三跳騰起角較大，而跨步跳較小。中國優(yōu)秀運動員三跳的騰起角均高于世界優(yōu)秀運動員，且在第二、三跳存在顯著性差異（P<0.05），但第一跳不存在顯著性差異（P>0.05）。過大的騰起角可能會增加運動員身體重心的垂直速度，但同時也會造成水平速度的嚴(yán)重損失。
　　（6）三級跳遠中三跳的水平速度是依次減少的，中外優(yōu)秀女子三級跳遠運動員最后跳躍的水平速度損失分別為1.41 m/s與1.25 m/

6、s，具有顯著性差異（P<0.05）。三跳中跨步跳起跳階段的垂直速度小于其它兩跳，而最后跳躍階段起跳時的垂直速度最大，在垂直速度方面，中外優(yōu)秀運動員單足跳與跨步跳具有非常顯著性差異（P<0.01），最后跳躍階段不存在顯著性差異（P>0.05）。
　　（7）總體看來，三級跳遠中三跳的起跳時間是依次增加的，中外優(yōu)秀女子三級跳遠運動員在三跳起跳時間上不存在顯著性差異（P>0.05）。擺動腿擺動角速度愈大，其起跳時間則會愈短，則更有利于獲得

7、理想的起跳效果。
　?。?）在技術(shù)類型方面，中國優(yōu)秀運動員大多采用單足跳型技術(shù)，而世界優(yōu)秀運動員多采用均衡型技術(shù)，從當(dāng)今三級跳遠技術(shù)的發(fā)展情況看，已有明顯縮短第一跳距離，大幅度增加第三跳遠度的趨勢。中國優(yōu)秀選手單足跳距離略高于世界優(yōu)秀選手，不存在顯著性差異（P>0.05），跨步跳與最后的跳躍距離則明顯低于世界優(yōu)秀選手，相差分別為0.40 m、0.35 m，并且存在非常顯著性差異（P<0.01）。中國優(yōu)秀運動員在對單足跳距離的把握能

8、力上還有待進一步提高。
　　建議如下：
　?。?）中國優(yōu)秀女子三級跳遠運動員應(yīng)盡量保持自己的助跑速度，合理控制助跑最后階段，特別是最后兩步的助跑節(jié)奏，為后續(xù)的跳躍做好充足的準(zhǔn)備，形成適合自己的助跑技術(shù)結(jié)構(gòu)，不必過分強調(diào)某一技術(shù)指標(biāo)，而影響整個技術(shù)系統(tǒng)的連貫性與穩(wěn)定性。
　?。?）進一步加強運動員對起跳環(huán)節(jié)各角度指標(biāo)的控制能力，注重各技術(shù)環(huán)節(jié)的協(xié)調(diào)配合能力，適當(dāng)增加著地瞬間的著地角，保持軀干前傾角的平緩變化，有效控制跳躍