0-清一山長解讀老子《道德經(jīng)》錄音轉(zhuǎn)文字全

1、1董師傅講拳董師傅：中國傳統(tǒng)的事情，包括現(xiàn)在很多民間的拳師，他的思想還是和(0021)一模一樣的.去年我的老師劉老師來的時候，大家可能也見過，他那個思想到現(xiàn)在還和老子思想一樣：寧可失傳也不可亂。老子就是（大家看過很感慨的事情，以后看過那個書上也講）每一個人的悟性不一樣，你理解的層次也不一樣，你理解的層次不一樣學的東西也不一樣。大家看過以后認為這上面寫得怎么樣？學生：老師我說一下吧，我看這個書的時候沒想那么多，但是我看過以后就總結(jié)有三個地

2、方，里面所說的所謂的真正的武林高手，就是很厲害的可以在“波”上面走一圈，一些人可以在水上走，這些介紹了武功達到一個境界的時候，有一些什么樣的表現(xiàn)。第二，也對于我們?nèi)シ直嫖湫g的精神（01:50），以后有一個很美好的愿望跟希望。另外一個方面就是他講到關于品德的方面非常重要，有品德方面的要求，還有他怎么樣教弟子的時候各種不同的方法，看了之后，我覺得對自己有用的（是會讓我知道）以后怎么樣去學習。董師傅：你的悟性還是不錯，已經(jīng)能悟到里面的真理了，

3、這本書上寫的主要是中國的形意拳，中國內(nèi)家拳總共分三個拳種，形意、太極、八卦，（這里）他主要指的是形意拳，主要是描寫幾個前輩的事跡，通過練功反映的情況等等。從這本書上也可以看到內(nèi)家拳是中華民族重要的文化組成部分，我用太極拳、形意拳舉個例子給大家講一講，在咱們的太極拳里面，他這個功夫，練到高層次的時候，主要是內(nèi)氣，內(nèi)功練出來以后，你可以達到神乎其神的境界。像她剛才說的（03:44）書上介紹的XXX就是中國民國時期形意拳的一個北派的代表人物。

4、當時中國的形意拳郭運生，八卦王百川，太極拳楊露禪，他們?nèi)齻€成為三大內(nèi)家高人。當時形意拳郭運生的風拳，他的五形連環(huán)披風（一種招式），就是代表金木水火土，那個風拳打遍天下無敵手.但是到了北京以后，碰到兩個高手一個是王百川，一個是楊露禪，他的風拳不起作用了，為什么不起作用了，因為三個人都是內(nèi)家高手，他一發(fā)力王百川就把他的力化解了。當時很多人都對他不了解，認為這個形意拳是外家拳，（因為）形意拳他打的那個勁都比較直接，不像書上介紹的太極拳七年不出

5、門（05:06），形意拳明年打死人。太極拳的講究和形意拳，（這些）內(nèi)家拳講究的都一樣，他講的是三年一小成，七年一大成。大家看過之后有感想，形意拳太極拳講的道理都一樣，形意拳讓你單樁練習，一個樁功讓你練習一年，其實形意拳里邊有很多的道理和太極拳是分不開的，現(xiàn)在很多人武林界都發(fā)出議論，到底是形意拳先（產(chǎn)生），還是太極拳先（產(chǎn)生）？今天我們和張老師吃飯的時候還說了這個問題。簡單說一下，咱們這一派太極拳有一個拳師民國好像24年的時候出了一本書叫

6、《太乙正宗》，他就是把太極拳的歷史緣由描寫得比較詳細，（06:22），但你看了如果太極拳希望介紹年代，它有多長就不知道。書上寫的還不是最高境界，這個內(nèi)家拳形意拳練到高層次的時候，最高境界是無形。但是現(xiàn)在（看看）咱們國內(nèi)真正的高手，真正的武術，中國傳統(tǒng)的武術，（這種最高境界）就像這本書上寫的已經(jīng)是歷史了，再也不可能出現(xiàn)了，斷層了。但是失傳倒不會失傳，它就是青黃不接。書上寫了，有表演的，有練功夫的，有為了傳承中國傳統(tǒng)文化和研究中國武術文化的

7、。有的人就是學了幾招就是為了打人的，這種人他最多就是一個武夫。內(nèi)家拳里面，如果你這個人殺機太重的話，是不會傳授給你的?？催^這本書以后你就簡單的有一個了解，如果你殺氣太重，這個內(nèi)氣雖然可以練到一個層次，但是不利于養(yǎng)生。用咱們太極拳內(nèi)家拳的高層境界，練到高層的時候就是達到一種大道無形的境界，無形到什么程度？舉個例子說就是咱們這一派以前有一個前輩叫張巖，他是（08:22）的老師，他功夫練到什么程度？就是上面放一個豆腐，下面放一塊青石板，他一發(fā)

8、力，這個豆腐還是好好的，但是下面那個石塊，青石板就已經(jīng)碎了。這就是咱們中國傳說中的隔山打虎，他完全是內(nèi)氣，如果你練不到這個層次的話，你可能會說簡直不可能，好像騙術一樣。他這個層次還不算最高的，他在內(nèi)家拳里面屬于中層的境界。這本書上寫了幾個前輩，民國期間，清朝末年的前輩，他們那個層次，在內(nèi)家拳里面，按以前前輩的水平來說，只是達到中層水平，并沒有達到大成。我們歷史中有幾個人物，老子、陳摶、張三豐，他們都達到了大成的境界像老子，如果咱們不說的

9、話，誰知道他還是個武林高手，對不對？形意拳八卦掌，他們都傳承下來，但很多書里面沒有文字記載，有文字記載的只有剛才給大家介紹的這本書。就像形意拳都沒有直接記載，是通過研究《老子》，咱們這一派的太極拳可以追溯到老子。（太極拳）現(xiàn)在就是普及化了，為了普及全世界全國，其實在古代的時候，在明朝的3學生：還有那個八卦拳。董師傅：形意拳講究站樁，八卦講究走步，走八卦步。你看以前很多老前輩（帶徒弟），有的很有文化，有的沒有文化，但它就會形容。為什么要言

10、傳身教？如果光看書的話，同樣拳理人家有老師帶領，你沒有老師帶領，就很容易就進入一個誤區(qū)。同樣一個例子，你可以理解成很多別的意思，也很可能理解不到原意上，也感覺很有道理，但是確實理解錯了。因為內(nèi)家拳是講陰陽，偏陰了就跑這邊了，偏陽了就跑到這邊，很容易偏。你偏到哪一邊都是錯的，所以說從古到今，書上都沒有介紹，從古到今練形意拳的人特別多，就是入門的時候練這個“大竿”，還有一個抖竿（25:10），那個竿是一丈二尺長，拿著竿以后，抓住這個邊，抓住

11、這個點，一用力，那一頭就挑起來，就是這個形意拳入門的練法。練了以后走的路子太過高了，很容易練偷襲。我在別的地方見到過一個練形意拳的，本來他是一個很好的苗子，但是他的老師死得早，他就一直看人家的拳譜，自己參悟著練，結(jié)果沒有老師指引他。本來是一個很好的苗子，結(jié)果練廢了，現(xiàn)在也不敢練了。所以說咱們這個拳理上講的，（26:22），很容易出現(xiàn)問題。學生：師傅，它里面講那個打法和練法是不一樣的，我們這里好像練太極拳，您教我們是打和練是結(jié)合的，你練成

12、什么樣子就應該什么樣子打出來，是嗎？董師傅：是的，這就是咱們的拳和它的區(qū)別，咱們其實同樣是說拳，每個人悟性的高低決定了練法和功夫的高低。這個書上還有很多書上都講過，你練功的時不能光練拳，練花架子不起作用。你練功的時候和你打人的時候，應該是一樣的，你平時練的時候，應該把老師教給你的方法不斷變化。每一招都有很多種變化，你平時練和用的時候，隨機應變就可以用出來。好比倒攆猴，是往后面打，人家從正面過來你還要去退，怎么打？所以說你練的時候，你的意

13、念在右邊（28：00），你不能把它練偏了這個功夫到高層次的時候，全身都可以打，現(xiàn)在還只是片面的，練完以后就成為全面的。全面可能就是你練打不一樣，層次不一樣，反應就不一樣。就像“雙推掌”（28:57），太極拳是呈鯽魚狀，形意拳稱為三體式，形意拳的三體式前面是虛的。鯽魚狀和形意拳結(jié)合起來，上下步子跟雙推掌的步子是一樣的，是左右變化的，所以你練這個雙推掌的時候，也可以定住力（29:40），這樣練是一個大圈，很小拳小到什么程度？看得見。他講意動

14、，站著不動身體本來就是高低起伏，我這個還是露餡的，如果不露餡的話站那不動，你看著他是死的，其實他是活的，他給地方造成假象。從練的層次來看，你從剛才那個大的，從大的一步一步拉開了，外三合協(xié)調(diào)了，我們內(nèi)家拳講外三合、內(nèi)三合，稱為六合，肩與胯合，手與足合，肘與膝合，這是外三合，形意拳講的也是這個樣子。你外三合在很自然的情況下都合住了，你慢慢的就求內(nèi)三合了，他這個小拳是講究內(nèi)三合的。學生：師傅，他提到通過練走路來練腿功，那我覺得走路大家經(jīng)常會走

15、很多路，我們?nèi)绾斡眠@種方式來練習？董師傅：這上面介紹了腿功，他這上面不是寫了嘛，八卦就是腿，推磨的，八卦是一個轉(zhuǎn)的，轉(zhuǎn)的就是走路，咱們這一派就像上節(jié)課咱們講的，行走坐臥都可以練，都有功法，走路的功法是怎樣走的，就是在你走路的時候，一步一個腳印，踏踏實實的去走。按照內(nèi)家拳的講法就是你每走一步都要踏實，每走一步都踏踏實實的。走路也是一種平衡，包括練拳，通過走路你也可以看到這個人的身體好壞，這個人的功夫好壞。如果這個人有病的話，他走路時，就算

16、他很重，走路很飄；如果他身體越好，雖然身體很輕，但是他的步子很沉穩(wěn)，走路有勁，他走路時，內(nèi)氣鼓脹，身上產(chǎn)生一種氣，現(xiàn)在講叫內(nèi)氣，以前叫真氣，這個真氣好像呼吸一樣，一呼一吸，走路的時候一呼一吸，把氣都帶動了。真正的高手，像四老爺（劉老師的師傅），走路很慢的時候，可以看到他的辮子都起來了。四老爺以前都是戴一個花皮小帽，后邊一個小辮子，他喜歡這樣走路，一走就有一股氣，頭打（34:14），對不對？大家對這個“頭打”不理解（34:20），“頭打”

17、是什么？按照咱們這個說法他就是頭上的，身上每一個地方包括走路，并不是隨便走的，都有呼法。頭打那個就是頭上的虛領頂勁（34:42），頭上這個虛領頂勁大不大。后面就是氣達末梢，就是你的內(nèi)氣達到你的“血梢”了，也就是你的頭發(fā)上。咱們以前看過一個電影叫《神鞭》，他那個功夫已經(jīng)達到辮子上了。按照中國的傳統(tǒng)文化（解釋）就是功夫到了這個層次以后這樣是絕對可以的，沒有限制的。但你不知道這種功法的話，肯定覺得是騙人的。咱們太極拳還有更高的層次，講究氣大“