大學生成功心理學教育探索

1、1402010年3月號健康干線探索大學生成功心理學教育探索鄖陽醫(yī)學院熊捍宏王維拉[摘要]為幫助大學生邁向成功，開設成功心理學課程是十分必要的，課程應主要包括積極心態(tài)、自信心態(tài)、平常心態(tài)、負責心態(tài)、共贏心態(tài)、感恩心態(tài)等內容，應采取學生喜聞樂見、靈活多樣的方式組織教學，以實現(xiàn)最佳的教學效果。[關鍵詞]大學生成功心理學教育成功心理學屬于積極心理學(positivepsychology)范疇主要就是研究心理因素如何影響人的成功，以及如何來改善這

2、些心理因素來促使人成功。和傳統(tǒng)的以解除來訪者問題和痛苦為目標的病理式心理學(pathologypsychology)不同，它專注于研究人類心理的積極方面，諸如人生及事業(yè)發(fā)展中的夢想、希望、目標，以及激情、熱情、愛、歡樂等積極的情緒體驗和自信、努力、決心、恒心、毅力等積極的個性品質，認為這些因素才能引導一個人走向成功，過上幸福生活。一、對大學生開設《成功心理學》課程的意義目前，大學生心理健康問題受到高校的普遍重視，為了提高大學生心理素質，

3、更好地幫助大學生朋友成才，我們認為在高校除了開設《大學生心理健康教育》、《大學生職業(yè)生涯規(guī)劃》等課程外，有必要開設《成功心理學》課程。《成功心理學》課程開設，能夠使大學生系統(tǒng)學習成功心理學的知識與方法，幫助大學生客觀、全面地認識自我，合理地進行自我規(guī)劃，促進大學生發(fā)展積極的心理品質，幫助大學生掌握科學的實現(xiàn)目標的方法，充分挖掘個人潛能，幫助大學生取得學習、事業(yè)的成功。二、《成功心理學》課程的教學結構與內容在多年教學實踐中，圍繞課程教學目

4、標，我們將課程分七個主題向學生進行介紹，即積極心態(tài)、自信心態(tài)、平常心態(tài)、負責心態(tài)、共贏心態(tài)、感恩心態(tài)。各部分主要內容如下：積極心態(tài)：從本質上來說，積極心態(tài)是一種觀察、認識事物的時候，將注意力的焦點放在我們所想要的結果方面的思維方式。通常我們在觀察、認識事物的時候，容易自覺、不自覺將注意力集中在那些我們不想要的消極方面，尤其是在個人遇到困難、身處逆境的時候。此時，應當學會將注意力從觀察事物的不利面轉向有利面，從丑陋面轉向美好面，從缺失面轉

5、向擁有面，從困難面轉向希望面，如此當下就能由消極思維轉變成積極的思維。積極心態(tài)有賴長期訓練，進而形成思維習慣。為了培養(yǎng)積極心態(tài)，可以通過積極的提問加以訓練，我們的思維過程可以說就是一個提問與回答的過程，消極的提問只能得到消極的答案，積極的提問才能得到積極的答案。我們應該審視自身慣常的提問方式，學會將消極的提問轉換為積極的提問。比如，以其問自己“我為什么這么倒霉？”倒不如問“我如何才能變成一個幸運的人”，積極的問題才能對生命產生建設性的力

6、量。自信心態(tài)：自信心是一種相信自我能夠實現(xiàn)目標的心理體驗，自信心的核心是自我意識，它是個人在成長過程中逐漸形成的對自身的認識、評價，它以個人經驗為基礎在頭腦中形成的想象的自我，它與原本的、真實的自我并不一定完全吻合，二者之間的偏差導致個人產生自信、自卑、自傲等不同的心理體驗。自信的人具有良好的、積極的自我意識，而自卑的人自我意識必然是消極的。培養(yǎng)自信心的過程就是變消極自我意識為積極自我意識的過程，要學會悅納自我，接納自我的缺點與不足；要

7、停止消極的自我暗示，學會積極的自我暗示；要學會多觀察自己的優(yōu)點，多發(fā)揮自身的優(yōu)勢；要培養(yǎng)良好的行為習慣，從身邊點滴小事做起，不斷累積成功的經驗，這樣自信心就能不斷得到增強與提升。平常心態(tài)：平常心是一種平淡、平和、日常的心態(tài)，是一種安詳、穩(wěn)定的、和諧地心理體驗。平常心意味著內心沒有思想的矛盾沖突，沒有內心煩惱痛苦，沒有大喜大悲極端情緒的干擾。一旦一個人擁有了一顆平常心，就能夠做到不以物喜，不以己悲，寵辱不驚，得失不憂。平常心的關鍵在于活在

8、當下，當我們?yōu)槲磥矶鴵鷳n、焦慮、恐懼的時候，當我們?yōu)檫^去而后悔、煩惱、痛苦的時候，我們便錯失了當下。只有當我們把握好眼前，專注于現(xiàn)在的時候，我們與環(huán)境保持著鮮活的接觸，我們能夠體驗內外的和諧統(tǒng)一，此時才算擁有一顆平常心。負責心態(tài)：人類作為高智慧的生物，具有主動選擇的能力，可以自由選擇自己所思所想，可以自由選擇自己所作所為，不同點選擇導致了人生不同的結果，所以我們應該為人生肩負責任。要對命運負責首先要選擇好目標，然后圍繞目標謹慎地規(guī)劃我們

9、的行為，真誠地面對每件事、每個人。蝴蝶效應告訴我們“一只蝴蝶在巴西扇動翅膀，可能會在得克薩斯洲引起龍卷風?！彼鼏⑹疚覀儾荒苁韬瞿切┛此莆⑿〉倪x擇，一個小小的善的舉動，一個微不足道的惡的行為，不斷演化發(fā)展，最終它們所產生的力量可能是難以想象的，更何況是持續(xù)不斷重復某種行為所導致的結局？共贏心態(tài)：在目前專業(yè)化的時代條件下，需要不同專業(yè)人員之間的密切合作，才能上取得最大的效益。一個現(xiàn)代人的成功，除了自身的努力之外，還需要具備與他人合作共贏的意

10、識。共贏思維與贏輸思維以及單贏思維不同，它是一種更大的思考的格局、要具備更寬廣的胸懷，把自己與利益相關者視為共同的利益整體，謀求自身利益的同時，懂得尊重對手，善于站在對方的角度為其著想，最終實現(xiàn)雙方互惠互利。華人首富李嘉誠說：“如果利潤10%是合理的，而你可以拿到11%，但還是拿9%為上策，因為這樣才會有后續(xù)的生意源源而來?！彼?，共贏思維是個人、企業(yè)乃至社會實現(xiàn)良性的、和諧的、可持續(xù)發(fā)展的一種策1412010年3月號健康干線探索略。感

11、恩心態(tài)：感恩就是對人事物思念其恩德而心懷感激。感恩是一種美好而珍貴的情感，它能使一個人體驗幸福、滿足，可以幫助一個人發(fā)現(xiàn)擁有，能夠將一個人的消極情緒轉化為積極情緒。培養(yǎng)感恩心要懂得知恩報恩，要有一顆敏感而善良的心，善于發(fā)現(xiàn)周遭環(huán)境中值得自己感恩之處，善于從一切順逆成敗中，找到對生命成長的價值。培養(yǎng)感恩心要懂得知恩圖報，“受人滴水之恩，當以涌泉相報”。通過實際的行動，真誠的付出回報他人與社會。三、成功心理學教學方式與方法為達到成功心理學課

12、程的教學目的，我們認為在教學方式、方法上，應靈活多樣，注重實效，要采取學生喜聞樂見的方式開展教學，避免一味的理論講解。在我們多年教學實踐過程中，我們努力做到課堂教學的“三化”，即：理論教學故事化，實踐訓練活動化、游戲化，案例引證視頻化。在講解成功心理學的理論知識的過程中，注重通過形象生動的故事，通過典型的事例來說明理論，這樣能夠讓學生印象深刻。為了使成功心理學的原理真正被學生掌握，需要高度重視實踐活動訓練，我們實踐中發(fā)現(xiàn)，結合相關教學主

13、題設計活動、游戲的教學方式能夠充分調動學生參與的熱情，收到比較好的教學效果。在每次課堂教學的最后部分，我們通常會給同學們播放一部相關主題的電影片段，播放結束之后，再針對電影內容進行評析，使學生獲得較深的心靈上的體驗和有較強的思想的感悟。以上是我們在開設《成功心理學》課程過程中的一些認識和做法，當然在很多方面如在課程理論框架、實踐教學模式、課堂組織方式等有待進一步改進與完善，使這門課程真正能夠幫助大學生實現(xiàn)夢想，走向成功。“掌握學習”理論

14、在音樂專業(yè)教學中的運用貴州師范大學音樂學院段建新[摘要]在教學中，由于受傳統(tǒng)教學思想、教學方法的影響以及學生個體差異的存在，在集體教學組織形式中出現(xiàn)了既照顧大多數(shù)學生又要兼顧個別需求的矛盾。面對這些問題和挑戰(zhàn)，改革傳統(tǒng)的教學方法，嘗試新的教學方法，已提到教學改革的議事日程上來。為此，我們將美國著名的教育心理學家布盧姆(BSbloom)提出的“掌握學習”理論以及在此基礎上形成的“掌握學習”教學法引入到音樂教育專業(yè)教學中來。[關鍵詞]掌握學

15、習教學模式音樂教學全面提高教學質量，使學生都能達到課程標準的要求，是高師音樂教育專業(yè)師生共同追求的目標。在教學中，由于受傳統(tǒng)教學思想、教學方法的影響以及學生個體差異的存在，在集體教學組織形式中出現(xiàn)了既照顧大多數(shù)學生又要兼顧個別需求的矛盾。另外，由于全國高校招生規(guī)模的不斷擴大，學生人數(shù)的增加，教學時數(shù)相對減少，學生技術水平參差不齊，教與學的矛盾越發(fā)突出。面對這些問題和挑戰(zhàn)，改革傳統(tǒng)的教學方法，嘗試新的教學方法，已提到教學改革的議事日程上來

16、，為此，我們將美國著名的教育心理學家布盧姆(BSbloom)提出的“掌握學習”理論以及在此基礎上形成的“掌握學習”教學法引入到音樂教育專業(yè)教學中來。“掌握學習”教學法(Masterylearningteachingmethodology)就是學生在最佳教學、有足夠時間的條件下掌握學習材料的一種教學方式。它是以“人人都能學習”這一信念為基礎，以基礎能力和能力傾向各有差異的學生組成的集體為前提，以教學目標的達成作為準則，以形成性評價作為主要

17、手段，以傳統(tǒng)的班級群體教學作為基本形式，輔之以經常、及時的反饋和提供個別化幫助以及所需的額外學習時間，使所有學生都達到預定的教學目標的一種教學活動體系。這樣，既發(fā)揮了傳統(tǒng)課堂教學的優(yōu)勢，又照顧了學生的個別差異，并能使大多數(shù)學生都能達到教學的目標。音樂專業(yè)教育是致力于激發(fā)學生學習的內驅力，通過有效的藝術實踐讓學生對藝術法則、藝術趣味、藝術個性有切身的體驗，從而提高學生的審美能力，增強愛國主義精神，陶冶高尚的情操，培養(yǎng)良好的品德、意志的。要

18、行之有效地運用“掌握學習”教學模式進行音樂教育，我認為應注意下列幾點。一、對教學目標進行恰當?shù)姆治鼋虒W目標的分類和分析的目的主要為教育者觀察教學過程、分析教學活動和課程結構提供一種理論框架和為判定教學效果和結果提供一條準則。對教學目標進行分析時至少要明確如下幾個方面：1.本學科的整體課程結構；2.本學科的年度計劃和期末、學年末必須達到的目標；3.各教學單元的目標結構。各教學單元的目標，通常是后面的應以前面的為基礎又稍高于前面的目標。教學

19、目標的制定應全面。一是要面向全體學生；二是目標維度應全面，體現(xiàn)美術教育目標的整體性。美術教育目標，可以從三個維度去分析制定。（1）知識與技能：了解基本音樂語言的表達方式和方法，表達自己的情感和思想，美化環(huán)境與生活。學習音樂欣賞和評述的方法，形成音樂基本素養(yǎng)。（2）過程與方法：學生能以個人或集體合作的方式參與各種音樂活動，嘗試各種工具、材料和制作過程，豐富視覺、觸覺和審美經驗，發(fā)展音樂實踐能力。（3）情感態(tài)度與價值觀：學生能體驗音樂活動的