耐久跑教學-“繩”采飛揚

1、藍溪中學《體育與健康》課教案第1頁共6頁《耐久跑練習》課時計劃《耐久跑練習》課時計劃本課的設計思路：遵循以學生為主，健康第一的指導思想。在有限的教材中給學生的創(chuàng)造性思維提供盡可能多的空間。根據(jù)學生的特點及我校場地器材的實際情況適當拓展教材，降低要求和難度，提高練習的趣味性，盡可能使每個學生都能在練習中克服困難，體驗成功，并使有技術特長的學生張揚其個性，滿足其展示自我的愿望。年級：初一年年級：初一年任課教師：謝世界任課教師：謝世界學習學習

2、內容內容耐久跑與跳繩耐久跑與跳繩學習學習目標目標1認知目標：在獲得跳繩與耐久跑體驗的基礎上，使學生掌握耐久跑的多種練習方法。2技能目標：通過跳繩練習，促進耐力素質提高。讓學生了解耐久跑練習的多樣性與趣味性，提高學生探究、嘗試和運用能力，發(fā)展學生的心肺功能，提高學生的身體素質3情感目標：發(fā)展學生個性，培養(yǎng)堅忍不拔的意志品質、良好的體育道德和合作精神。學生學習學生學習課的課的順序順序時間學習內容學習內容達成領達成領域目標域目標教師主導教師主

3、導活動活動過程過程教學教學組織組織藍溪中學《體育與健康》課教案第3頁共6頁學習學習體驗體驗自主自主發(fā)揮發(fā)揮20分鐘10分鐘“繩”采飛揚“繩”采飛揚（跳繩）（跳繩）1單人前搖雙腳跳短繩（100次）2單人前搖交換腿跳短繩（200次﹡2組）3正搖跳長繩（56人一組）50次4創(chuàng)新跳法（特長展示）超越夢想超越夢想（追逐跑）（追逐跑）方法：全班分成若干組，每組58人。各小組排頭右手持火炬（旗子）作領先跑，排尾從隊伍右側方繞向前加速追逐，替換排頭接過

4、旗子，依次進行。重點：耐力途中跑技術動作的運用難點：克服“極點”通過跳繩練習，發(fā)展學生彈跳力和靈敏、協(xié)調、速度、耐力等身體素質充分體現(xiàn)合作、團結精神創(chuàng)新交流、張揚個性、互相學習、展示自我展現(xiàn)合作充分表現(xiàn)增強體能克服困難組織學生按老師的口令有節(jié)奏練習（先男后女，循環(huán)進行）跳長繩時教師先分組，而后發(fā)給每組一長繩，并指導練習啟發(fā)學生跳繩的其它方法如單搖跳、雙搖跳、多搖跳、前交叉及后交叉等。讓有特長的同學進行表演講解接力方法強調合理分配體力指導