防中暑知識(shí)_第1頁(yè)
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1、中暑后采取措施中暑后采取措施隨著炎炎夏日的到來(lái),氣溫也驟升,中暑現(xiàn)象也時(shí)有發(fā)生。中暑后您知道怎么做嗎?該采取什么措施?一、戶外中暑簡(jiǎn)單急救戶外中暑簡(jiǎn)單急救首先要迅速撤離引起中暑的高溫環(huán)境,選擇陰涼通風(fēng)的地方休息并多飲用一些含鹽分的清涼飲料。還可以在額部、顳部(太陽(yáng)穴)涂抹清涼油、風(fēng)油精等,或服用人丹、十滴水、藿香正氣水等中藥。如果出現(xiàn)血壓降低、虛脫時(shí)應(yīng)立即平臥,及時(shí)上醫(yī)院靜脈滴注鹽水。對(duì)于重癥中暑者除了立即把中暑者從高溫環(huán)境中轉(zhuǎn)移至陰涼

2、通風(fēng)處外,還應(yīng)該迅速將其送至醫(yī)院,同時(shí)采取綜合措施進(jìn)行救治。若遠(yuǎn)離醫(yī)院應(yīng)將病人脫離高溫環(huán)境,用濕床單或濕衣服包裹病人并給強(qiáng)力風(fēng)扇,以增加蒸發(fā)散熱.在等待轉(zhuǎn)運(yùn)期間,可將病人浸泡于湖泊或河流,或甚至用雪或冰冷卻,也是一種好辦法。若病人出現(xiàn)發(fā)抖,應(yīng)減緩冷卻過(guò)程,因?yàn)榘l(fā)抖可增加核心體溫(警告:應(yīng)每10分鐘測(cè)1次體溫,不允許體溫降至38.3℃,以免繼續(xù)降溫而導(dǎo)致低體溫)。二、野外中暑緊急處理野外中暑緊急處理高溫影響下,體內(nèi)熱積蓄過(guò)多或體溫調(diào)節(jié)中樞

3、功能出現(xiàn)紊亂,致生命活動(dòng)受到危害的一種急癥。人體能維持體溫37℃左右,是由于體內(nèi)各器官、組織的新陳代謝和運(yùn)動(dòng)時(shí)所產(chǎn)生的熱量,能夠通過(guò)皮膚表面、呼吸和出汗等途徑所散失的熱量,在體溫中樞的調(diào)節(jié)下達(dá)到平衡。當(dāng)環(huán)境溫度高于皮膚溫度且濕度過(guò)大時(shí),蒸發(fā)散熱受阻,大量熱積蓄,如不及時(shí)采取措施,就會(huì)引起中暑。野外作業(yè)者、過(guò)度疲勞者、久病者、老年人以及產(chǎn)婦等均屬易中暑者。輕度中暑時(shí)表現(xiàn)為精神恍惚、疲乏無(wú)力、頭昏、心慌、大汗、惡心、體溫超過(guò)37.5℃等癥狀

4、。有這些癥狀的人,如及時(shí)離開(kāi)高溫環(huán)境,一般休息3~4小時(shí)后可以恢復(fù)。中暑者頭痛、發(fā)高燒、嘔吐或昏倒,有時(shí)會(huì)造成死亡,因此野外活動(dòng)者不可不注意防范及急救,最好戴上遮陽(yáng)帽,并防止曝露在陽(yáng)光下太久。萬(wàn)一有中暑現(xiàn)象,應(yīng)該趕快急救,以免虛脫而斃。首先,將病者移到陰涼的地方,松開(kāi)或脫掉他的衣服,讓他舒適地躺著,用東西將頭及肩部墊高。其次,以冷濕的毛巾覆在他的頭上,如有水袋或冰袋更好。將海綿浸漬酒精,或毛巾浸冷水,用來(lái)擦拭身體,盡量扇涼以降低他的體溫

5、到正常溫度。是指“暑熱在內(nèi)、寒濕在外”,通常是都市人以錯(cuò)誤的方式解暑引起,例如在戶外將身體曬得很熱,然后突然進(jìn)入冷氣大開(kāi)的室內(nèi);或是在大汗的狀態(tài)下,進(jìn)行冷水浴或喝冰冷品,這會(huì)引致皮膚毛孔收縮、身體難以散熱而中暑。中暑的癥狀根據(jù)臨床表現(xiàn)的輕重,中暑可分為先兆中暑、輕癥中暑和重癥中暑,而它們之間的關(guān)系是漸進(jìn)的。1、先兆中暑癥狀:先兆中暑癥狀:高溫環(huán)境下,出現(xiàn)頭痛、頭暈、口渴、多汗、四肢無(wú)力發(fā)酸、注意力不集中、動(dòng)作不協(xié)調(diào)等癥狀。體溫正?;蚵杂?/p>

6、升高。如及時(shí)轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)處,補(bǔ)充水和鹽分,短時(shí)間內(nèi)即可恢復(fù)。2、輕癥中暑癥狀:輕癥中暑癥狀:體溫往往在38度以上。除頭暈、口渴外往往有面色潮紅、大量出汗、皮膚灼熱等表現(xiàn),或出現(xiàn)四肢濕冷、面色蒼白、血壓下降、脈搏增快等表現(xiàn)。如及時(shí)處理,往往可于數(shù)小時(shí)內(nèi)恢復(fù)。3、重癥中暑癥狀:重癥中暑癥狀:顧名思義,是中暑中情況最嚴(yán)重的一種,如不及時(shí)救治將會(huì)危急生命。這類中暑又可分為四種類型:熱痙攣、熱衰竭、日射病和熱射病。中暑后的4大飲食禁忌中暑后的飲

7、食四大忌,夏季,天氣炎熱,特別是進(jìn)入盛夏后,空氣濕度明顯增大,空氣流通性差,天氣更加顯得悶熱異常。常在室外勞作的人們,很容易中暑。中暑后除及時(shí)采取治療外,在飲食上也有四忌需要引起人們的重視。第一忌大量飲水:第一忌大量飲水:中暑的人應(yīng)該采取少量、多次飲水的方法,每次以不超過(guò)300毫升為宜。切忌狂飲不止。因?yàn)?,大量飲水不但?huì)沖淡胃液,進(jìn)而影響消化功能,還會(huì)引起反射排汗亢進(jìn)。結(jié)果會(huì)造成體內(nèi)的水分和鹽分大量流失,嚴(yán)重者可以促使熱痙攣的發(fā)生。第二

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