小學足球訓練方案

1、小學足球訓練方案小學足球訓練方案一、指導思想：一、指導思想：足球運動是一項具有競爭性和對抗性的運動項目，它能體現(xiàn)出學生之間的配合意識和團結協(xié)作的精神，使學生掌握小足球的基本技術，了解足球比賽的規(guī)則，并能夠自己組織比賽。在學習中充分展現(xiàn)自我，增強自信心和意志品質，得到成功的喜悅。培養(yǎng)良好的團結協(xié)作精神，積極進取、樂觀開朗。通過對學生的訓練，提高他們的身體素質和技術技能水平。開展學校足球運動訓練對培養(yǎng)學生對體育運動的興趣，促進學生身心健康，

2、增強體質豐富學校文化生活，發(fā)展體育特長，調節(jié)緊張的學習氣氛具有重要意義。二、訓練目標：二、訓練目標：少年兒童是祖國的未來和希望。學校開展足球項目專項訓練，目的是增強學生的體質，增進學生身心健康。通過訓練，建立足球運動的基本技能概念，熟悉球性和控球能力，體會動作要領，初步掌握足球最基本技術和游戲方法，發(fā)展靈敏、協(xié)調等身體素質，培養(yǎng)勇敢，頑強、機智、果斷等優(yōu)良品質和團結一致的集體主義精神。全面提高學生足球技能水平，訓練的時間安排為：星期一—

3、—星期五：早上：7：00——8：00下午：3：40——5：00校男子足球隊在本學期的的工作計劃主要分為以下幾步：校男子足球隊在本學期的的工作計劃主要分為以下幾步：第一步：繼續(xù)認真挖掘有潛力的新隊員，為隊伍輸入新鮮血液，壯大隊伍，作到新老結合，保證隊伍的持續(xù)發(fā)展。第二步：加強思想工作，讓其明白鍛煉的必要性以及為校爭光的榮譽感，使之有意主動投入。第三步：注重球隊作風建設，嚴抓紀律，認真做好考勤工作，建立獎罰機制，調動學生訓練的積極性。第四步

4、：本學期的訓練工作主要是圍繞著培養(yǎng)足球技術，基本功，提高身體素質，提高足球的整體水平。推進我校素質教育，提高足球氛圍，增強學生的身體素質和運動技能，同時更希望這支隊伍在比賽中不斷提高，取得優(yōu)異成績，為學校、社會培養(yǎng)更多的足球人才。三、訓練任務：三、訓練任務：1、培養(yǎng)隊員良好的心理品質及思想品德，在學習技術技能之前先學習做人道理，從思想上重視教育。2、根據(jù)隊員年齡段特點，提高隊員身體健康水平，根據(jù)足球專項運動的特點，改善隊員的身體形態(tài)，提

5、高機體的運動能力，發(fā)展綜合的運動素質。2、培養(yǎng)隊員的團隊精神，足球運動是一項集體項目，需要每個隊員努力，才能取得好的成績。3、教會隊員進行專項運動訓練組織、指導工作的基本知識和技能培養(yǎng)隊員獨立進行自我訓練的能力。四、訓練內容四、訓練內容：(一)提高隊員訓練作風比賽作風嚴格紀律性.培養(yǎng)良好體育道德作風嚴格訓練質量。(二)提高隊員的全面身體素質重點發(fā)展速度靈敏.協(xié)調.爆發(fā)力等素質。1、學習掌握跑的正確技術。2、提高速度所需要的肌肉力量。四、

6、游戲和比賽四、游戲和比賽(一)目的1、通過游戲，提高學生參加足球訓練的興趣.2、通過小型比賽，領會足球比賽方法，培養(yǎng)學生的對抗意識。(二)比賽方法1、一對一、二對二的傳接球比賽。2、三對三、五對五的有門踢球比賽。3、開展“五人制”訓練比賽。第二階段第二階段一、身體訓練(一)身體訓練的目的1、培養(yǎng)學生的靈敏、速度和跑的能力。2、讓學生學習正確的快跑動作。(二)身體訓練的主要內容1、學做簡單的專項準備活動。2、以跑為主的身體靈敏、速度訓練，

7、學習快速跑和正確的動作。(1)慢跑：20米X2、30米X2，要求學生跑的動作準確。(2)快跑：60米、200米。(3)曲線跑：用曲線跑繞過障礙，培養(yǎng)學生側向快速運動，達到靈敏和快速的目的。(4)變速跑：要求時快時慢跑。3、跳：學習蛙跳和單足跳。4、進行游戲比賽。二、足球技術訓練(一)技術訓練的目的1、繼續(xù)培養(yǎng)學生對足球運動的興趣.2、提高帶球能力和運球的技術。3、用各種手段學習傳接球技術。(二)技術訓練的主要內容1、以帶球為主，學習帶球