小學足球訓練方案_第1頁
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文檔簡介

1、小學足球訓練方案小學足球訓練方案一、指導思想:一、指導思想:足球運動是一項具有競爭性和對抗性的運動項目,它能體現(xiàn)出學生之間的配合意識和團結協(xié)作的精神,使學生掌握小足球的基本技術,了解足球比賽的規(guī)則,并能夠自己組織比賽。在學習中充分展現(xiàn)自我,增強自信心和意志品質,得到成功的喜悅。培養(yǎng)良好的團結協(xié)作精神,積極進取、樂觀開朗。通過對學生的訓練,提高他們的身體素質和技術技能水平。開展學校足球運動訓練對培養(yǎng)學生對體育運動的興趣,促進學生身心健康,

2、增強體質豐富學校文化生活,發(fā)展體育特長,調節(jié)緊張的學習氣氛具有重要意義。二、訓練目標:二、訓練目標:少年兒童是祖國的未來和希望。學校開展足球項目專項訓練,目的是增強學生的體質,增進學生身心健康。通過訓練,建立足球運動的基本技能概念,熟悉球性和控球能力,體會動作要領,初步掌握足球最基本技術和游戲方法,發(fā)展靈敏、協(xié)調等身體素質,培養(yǎng)勇敢,頑強、機智、果斷等優(yōu)良品質和團結一致的集體主義精神。全面提高學生足球技能水平,訓練的時間安排為:星期一—

3、—星期五:早上:7:00——8:00下午:3:40——5:00校男子足球隊在本學期的的工作計劃主要分為以下幾步:校男子足球隊在本學期的的工作計劃主要分為以下幾步:第一步:繼續(xù)認真挖掘有潛力的新隊員,為隊伍輸入新鮮血液,壯大隊伍,作到新老結合,保證隊伍的持續(xù)發(fā)展。第二步:加強思想工作,讓其明白鍛煉的必要性以及為校爭光的榮譽感,使之有意主動投入。第三步:注重球隊作風建設,嚴抓紀律,認真做好考勤工作,建立獎罰機制,調動學生訓練的積極性。第四步

4、:本學期的訓練工作主要是圍繞著培養(yǎng)足球技術,基本功,提高身體素質,提高足球的整體水平。推進我校素質教育,提高足球氛圍,增強學生的身體素質和運動技能,同時更希望這支隊伍在比賽中不斷提高,取得優(yōu)異成績,為學校、社會培養(yǎng)更多的足球人才。三、訓練任務:三、訓練任務:1、培養(yǎng)隊員良好的心理品質及思想品德,在學習技術技能之前先學習做人道理,從思想上重視教育。2、根據(jù)隊員年齡段特點,提高隊員身體健康水平,根據(jù)足球專項運動的特點,改善隊員的身體形態(tài),提

5、高機體的運動能力,發(fā)展綜合的運動素質。2、培養(yǎng)隊員的團隊精神,足球運動是一項集體項目,需要每個隊員努力,才能取得好的成績。3、教會隊員進行專項運動訓練組織、指導工作的基本知識和技能培養(yǎng)隊員獨立進行自我訓練的能力。四、訓練內容四、訓練內容:(一)提高隊員訓練作風比賽作風嚴格紀律性.培養(yǎng)良好體育道德作風嚴格訓練質量。(二)提高隊員的全面身體素質重點發(fā)展速度靈敏.協(xié)調.爆發(fā)力等素質。1、學習掌握跑的正確技術。2、提高速度所需要的肌肉力量。四、

6、游戲和比賽四、游戲和比賽(一)目的1、通過游戲,提高學生參加足球訓練的興趣.2、通過小型比賽,領會足球比賽方法,培養(yǎng)學生的對抗意識。(二)比賽方法1、一對一、二對二的傳接球比賽。2、三對三、五對五的有門踢球比賽。3、開展“五人制”訓練比賽。第二階段第二階段一、身體訓練(一)身體訓練的目的1、培養(yǎng)學生的靈敏、速度和跑的能力。2、讓學生學習正確的快跑動作。(二)身體訓練的主要內容1、學做簡單的專項準備活動。2、以跑為主的身體靈敏、速度訓練,

7、學習快速跑和正確的動作。(1)慢跑:20米X2、30米X2,要求學生跑的動作準確。(2)快跑:60米、200米。(3)曲線跑:用曲線跑繞過障礙,培養(yǎng)學生側向快速運動,達到靈敏和快速的目的。(4)變速跑:要求時快時慢跑。3、跳:學習蛙跳和單足跳。4、進行游戲比賽。二、足球技術訓練(一)技術訓練的目的1、繼續(xù)培養(yǎng)學生對足球運動的興趣.2、提高帶球能力和運球的技術。3、用各種手段學習傳接球技術。(二)技術訓練的主要內容1、以帶球為主,學習帶球

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