健康教育婦女保健知識

1、婦女保健知女保健知識王紅梅一、婦女保健經期保健月經來潮時，子宮壁內膜脫落，形成創(chuàng)面，如不注意衛(wèi)生就容易得婦科病。1、要注意清潔衛(wèi)生。月經用的衛(wèi)生巾或衛(wèi)生紙要柔軟、清潔、吸水性強，不要買廉價劣質的衛(wèi)生用品。2、每晚用溫水洗外陰部，勤換內褲，用淋浴，不坐在盆里洗澡。3、注意保暖，下半身尤要避免受寒，不下水地或淋雨，不坐涼地，夏天不吃大量冷飲。4、經期不作劇烈運動和游泳，避免重勞動，以免引起月經過多或過少及痛經或閉經。5、經期可出現情緒波動，

2、易怒易哭，嗜睡或下腹部有下墮感覺，只要適當休息，有充足的睡眠即可。6、如有有經過多或過少，痛經及閉經等現象，請醫(yī)師診治。孕早期保健1、生活起居要有規(guī)律，避免過勞，保證有充足的睡眠。2、保持心情舒暢，避免各種精神刺激。3、避免不良環(huán)境，病毒感染，接觸各種致畸因素。5、產婦應盡早排尿和下床活動，以利于子宮恢復。6、產婦10——14天可開始產后運動，產后運動可增加產后體質恢復，可使妊娠期松弛的肌肉恢復正常，幫助體形復原，預防產后腰背疼痛等問題

3、。7、產后因體內某些情況生理變化，很容易出現情緒不穩(wěn)定、焦慮、委屈、哭泣等心理癥狀，此時丈夫和家人要特別關心她。8、當產婦出現體溫大于38度，陰道分泌物惡臭，大量陰道流血，面色蒼白等情況，應立即到醫(yī)院就診。9、產后要注意避孕，選擇適合的避孕方法。更年期保健1、端正認識，解除顧慮。需知更年期是婦女一生中必經的生理階段。出現一些癥狀乃性激素減少所致，經過一段時期將逐漸適應而自俞。2、養(yǎng)成有規(guī)律的生活習慣，按時作息，起居有常。3、適當參加文娛