健康心理學期末復習重點

1、第一章第一章緒論緒論1健康心理學的概念健康心理學的概念2健康心理學是運用心理學理論、方法和知識，綜合研究心理、生物、環(huán)境、文化因素對生理健康的影響，促進健康和預防疾病的心理學分支學科。2健康心理學的相關(guān)學科健康心理學的相關(guān)學科2424醫(yī)學心理學臨床心理學變態(tài)心理學心身醫(yī)學行為醫(yī)學3如何評估健康與健康行為如何評估健康與健康行為8989評估方法包括個案法，觀察法，診斷性交談和心理測驗。評估工具有①健康評估工具：HRAHPLPHRQOL②生命

2、質(zhì)量評估工具：SF36第三章第三章健康行為與行為改變健康行為與行為改變1常見的危險行為有哪些常見的危險行為有哪些2525①不良生活方式與習慣：飲食過度，高脂高糖低纖維素飲食，挑食②不良病感行為：個體感知到自身有病到康復的全過程表現(xiàn)出來的所有行為③日常損害健康行為：吸煙，酗酒，吸毒，不良性行為等④致病性行為模式：A型行為（冠心病易發(fā)）C型行為（癌癥易發(fā)）2健康或疾病信念形成的影響因素健康或疾病信念形成的影響因素27292729①民間醫(yī)學影

3、響②文化環(huán)境和文化適應③教育，職業(yè)，收入，社會地位和城鄉(xiāng)差異④來訪者中心療法第五章第五章應激應激1應激，應激，是個體實際上或認識上的內(nèi)外環(huán)境需求與滿足這些需求的資源不平衡時，傾向于通過各種各樣的心理和生理反應表現(xiàn)出來的適應過程。應激是一種消極的情緒體驗，身心處于緊張狀態(tài)。應激源應激源，是指引起的應激的各種刺激，它本質(zhì)上是個體在實際上或認識上的各種內(nèi)外環(huán)境的需求。2應激種類應激種類71727172①良性應激：指愉快的，積極地，有利的，促進

4、個體成長的，增進個體幸福感的應激。不良應激：指不愉快的，消極的，有害的，阻礙個體成長，影響個體健康的應激。②急性應激：指由最近的、現(xiàn)在的和將要到來的需求和壓力引起的應激。插曲式急性應激：急性應激頻繁出現(xiàn)。（往往與人格特征有關(guān)）慢性應激慢性應激：指由漫無止境的，不會隨著時間而減弱的，看不到出路的需求和壓力引起的應激，是日復一日甚至年復一年的折磨著人的應激，持續(xù)時間長。3應激的反應與健康的關(guān)系應激的反應與健康的關(guān)系75767576①應激反應