康復科走廊宣傳資料

1、1.推拿按摩的養(yǎng)生史凡是能夠用針灸、應用推拿防病治病、健身益壽，在中國有悠久的歷史，如《黃帝內經》中就指出：“按摩勿釋，著針勿斥，移氣于不足，神氣及得復?！闭f明在秦漢時期推拿已成為醫(yī)療和養(yǎng)生的重要手段。晉代葛洪所著《抱樸子內篇遐覽》中曾提到有《按摩導引經十卷》，惜已佚。隋代的《諸病源候論》每卷之未，都附有導引按摩之法。隋唐時期，開始流行在人體體表施行按摩手法時，涂上中藥制成的膏。膏的種類很多，有莽草膏、丹參膏、烏頭膏、野葛膏，等等，根據

2、不同病情選擇應用，而且膏摩還可用以防治小兒疾病，《千金要方》中指出：“小兒雖無病，早起常以膏摩囟上及手足心，甚避寒風”。孫思邈還在《千金要方養(yǎng)性》中提及：“按摩日三遍，一月后百病并除，行及奔馬，此是養(yǎng)身之法?！钡搅怂谓鹪獣r期，推拿運用的范圍更加廣泛，在宋代陳直的《養(yǎng)老奉親書》中提出了老年人經常擦涌泉穴，可使晚年步履輕便，精神飽滿。明清時期推拿日趨成熟，主要表現在小兒推拿有突破性進展，正骨推拿、保健推拿已形成了內容豐富的知識體系，推拿著作

3、非常多。2.推拿保健原理之：調整臟腑功能，增強抗病能力“正氣存內，邪不可干”，只要機體有充分的抗病能力，致病因素就不起作用?！靶爸鶞?，其氣必虛”，說明疾病之所以發(fā)生和發(fā)展，是因為機體的抗病能力處于相對劣勢，邪氣乘虛而人。從人體后天之本來看，臟腑的功能，與人體的正氣有直接關系。中醫(yī)的臟腑，包括五臟、六腑和奇恒之腑。臟腑有受納排濁、化生氣血的功能。當臟腑功能失調或衰退，則受納有限，化生無源，排濁困難，從而正氣虛弱，邪氣壅盛。推拿手法作用于

4、人體在體表上的相應經絡腧穴，可以改善臟腑功能，增強抗病能力，治療途徑有三：一是在體表的相應穴位上，施于手法，是通過經絡的介導發(fā)生作用的：二是臟腑的器質病變，是通過功能調節(jié)來發(fā)生作用的：三是手法對臟腑功能具有雙向調節(jié)作用，手法操作要辨證得當。推拿手法通過對臟腑功能的調整，使機體處于良好的功能狀態(tài)，有利于激發(fā)機體內的抗病因素，扶正祛邪。3.針灸的補與瀉針灸是通過針刺的手法來達到補虛瀉實目的的，《靈樞九針十二原》說：“虛實之要，九針最妙，補瀉

5、之時，以針為之?！毖a法，是泛指能鼓舞人體正氣，使低下的功能恢復旺盛的方法；瀉法，是泛指能疏瀉病邪，使亢進的功能恢復正常的方法。補法用于各種虛證：捻轉角度小，用力輕，頻率慢，時間短，大拇指向前，食指向后；提插時先淺后深，重插輕提，幅度小，頻率慢，時間短，以下插為主；進針慢，出針快；針尖隨經脈循行方向，順經而刺；患者呼氣時進針，吸氣時出針；出針后按閉針孔。瀉法適用于各種實證：捻轉角度大，用力重，頻率快，時間長，大拇指向后，食指向前；提插時先

6、深后淺，輕插重提，幅度大，頻率快，時間長，以上痛，還是外科的急性腰扭傷、慢性軟組織損傷，都可以用拔罐療法取得立竿見影的療效，有的甚至只需一次治療即可痊愈。7腰背活動醫(yī)療體操第一節(jié)上肢運動，雙手前平舉、上舉、側平舉放下。第二節(jié)屈伸運動，雙手叉腰先弓背后挺胸弓背時兩肘向前、挺胸時肘向后。第三節(jié)轉體叉腰。左手經前方側方向后斜上舉。目視左手向左轉腰。還原，兩側輪流。第四節(jié)側彎運動，雙手叉腰，向左彎腰，左手垂直下伸右手沿胸壁向上滑移，還原，兩側輪

7、流。第五節(jié)抱膝，1兩手側平舉手心向上挺腰。2彎腰抱住左小腿拉向胸部，還原兩側輪流第六節(jié)彎腰轉體，1兩手側平舉兩腿伸直分開，2彎腰以右手觸左足，左手右上舉還原，兩側輪流。第七節(jié)磨腰雙手叉腰，1234依次向左、右、右前方彎腰，5678方向相反。第八節(jié)放松腰微屈，兩手在身前交叉。1兩手上舉過頭，同時抬頭吸氣。2兩手分開放下同時彎腰呼氣。8中風病人日常飲食起居照顧中風患者飲食應注意那些？采用植物油，采均衡之清淡飲食，定時、定量，避免油膩及過咸的

8、飲食。避免抽煙喝酒及咖啡因的飲料，刺激性食物（茶、辣椒、火鍋）酌量食用。合并高血壓之飲食注意事項：（正常的血壓為＜14090mmHg）少油、少鹽、少抽煙喝酒、少膽固醇、少量多餐。合并高血脂之飲食注意事項：蛋黃以每星期不超過3顆為原則、禁食任何加糖的食物飲料，如：各種甜食、糕餅點心、蜂蜜、可樂、沙士、罐頭、果汁、禁食動物性油脂，如肥肉、雞皮等，并選用含飽和脂肪酸少的雞、鴨、魚、豆制品代替豬、牛、羊肉。多攝取高纖維食物，如各種蔬菜、竹筍、芹

9、菜、豆芽菜等。合并糖尿病之飲食注意事項：（正常的血糖：飯前80120mgdl，飯后180200mgdl）一般的飲食原則：維持理想體重《a.男性→（身高80）0.710%；b.女性→（身高70）0.610%》多吃蔬菜、盡量減少赴宴，其余同高血脂之飲食注意事項。合并吞咽障礙之飲食注意事項：讓患者坐正進食；進食前后讓患者維持坐姿10～15分鐘；讓患者專注在吞咽上，直到每一口食物吞咽下去由小量食物開始，緩慢進行，提供高黏滯的食物，如香蕉泥、奶昔