體能恢復課教案3

1、年級：人數(shù)：人周次：課次：教師：教材內容1.廣播操復習12.恢復體質練習1教學目標1.進一步熟練并提高廣播操動作質量。2.恢復、提高學生身體素質。3.培養(yǎng)學生勇敢、頑強、不怕苦、不怕累的優(yōu)秀品質。教學重點1.提高廣播操質量2.恢復體能課的部分時間教學內容教法與學法練習隊形與要求次數(shù)開始部分準備部分基本部分2分鐘5分鐘30分1.整隊、檢查人數(shù)、著裝2.師生問好、3.宣布課的內客4.安排見習生一、慢跑3圈（沿籃球場）二、報數(shù)追拍目的：提高反

2、應速度反奔跑能力。方法：將游戲者排成一列橫隊，1～4報數(shù)并記住各自的號數(shù)，然后每4人組成一組按順序結好，全體人員間隔相同距離站在畫好的圓圈上，面對逆時針方向。游戲開始，組織者發(fā)出齊步走的口令，全體同學沿圓圈步行，在行進中組織者突喊“2號”，凡是“2號”者聞聲立即出列在圈外沿逆時針方向向前跑，追拍前一“2號”，其余人聽口令后立即停步站立。按規(guī)定跑一圈后站回原處，在途中追拍成功者得1分，追拍者失1分，未被追拍也沒追拍別人的得0分，在一定時間

3、和次數(shù)內，以得分多的組為勝。一、復習廣播操《時代在教法：1.由體育委員整隊2.教師宣布課的內容及要求安排見習生教法：1.體育委員負責指揮，全體學生按二路縱隊進行跑步2.各組按要求進行練習3.教師巡視、指導、宏觀控制4.師生同練教法：1.分組各自主練習組識：四列橫隊要求：靜、齊、快精神飽滿，思想集中組織：1.按二路縱隊進行跑步2.分組練習，由各組長負責。要求：1.自覺、認真積極2.遵守游戲規(guī)則。年級：人數(shù)：人周次：課次：教師：教材內容1.

4、廣播操復習2.恢復體能練習教學目標1.進一步熟練并提高廣播操動作質量。2.恢復、提高學生身體素質。3.培養(yǎng)學生勇敢、頑強、不怕苦、不怕累的優(yōu)秀品質。教學重點1.提高廣播操質量2.恢復體能課的部分時間教學內容教法與學法練習隊形與要求次數(shù)開始部分準備部分基本部分2分鐘5分鐘30分鐘1.整隊、檢查人數(shù)、著裝2.師生問好、3.宣布課的內客4.安排見習生一、慢跑3圈（沿籃球場）二、喊數(shù)抱團目的：集中注意力，發(fā)展反應能力。方法：學生沿圓圈跑步或做行

5、進間操，教師突然喊出一個數(shù)字，如“2個”、“3個”、“4個”……。學生聽到數(shù)字后，立即與臨近的同伴按所喊出的數(shù)字抱成一團。最后剩下沒有抱團的人表演節(jié)目。一、復習廣播操《時代在召喚》6.體轉運動7.全身運動8.跑跳運動9.整理運動二、素質練習1.雙人操練習教法：1.由體育委員整隊2.教師宣布課的內容及要求安排見習生教法：1.體育委員負責指揮，全體學生按二路縱隊進行跑步2.各組按要求進行練習3.教師巡視、指導、宏觀控制師生同練教法：1.分組