中醫(yī)藥知識宣傳資料

1、中醫(yī)藥文化知識宣傳資料中醫(yī)藥基本知識中醫(yī)藥基本知識1、煎服中藥應注意什么？避免使用鋁、鐵質煎煮容器，煎煮前浸泡30分鐘、煎20分鐘左右。2、服用補藥應注意什么？年齡、體質、季節(jié)。3、拔罐的時候應注意什么？時間不要過長、皮膚破損的地方不要拔罐、拔罐之后不要馬上洗澡。藥膳不宜隨便吃藥膳不宜隨便吃現在，有些人盲目保健，該吃不該吃的東西都吃，有些商家為賺錢，該做不該做的都做，其實，吃藥膳的學問可跑龍?zhí)琢?，不是每個廚師都能做，更不是每個人都適合吃

2、的。就拿黃芪燉雞、菠蘿雞片、冰糖蓮子、鹿頭湯這四道常見的藥膳來說，吃的講究就很大。黃芪燉雞春季食用，菠蘿雞片是夏季佳肴，鹿頭湯冬天喝最好，冰糖蓮子秋天適于陰陽平和健康的人食用，黃芪燉雞則是增強免疫力的藥膳，鹿頭湯適宜陽虛怕冷者，而陰虛火旺者則切忌食用。國家對藥膳是有規(guī)定的。衛(wèi)生部公布的藥食兩用的藥材近79種，現在市場上用的有100多種，有些藥與食物相忌，絕對不能胡吃，例如治療慢性支氣管病的百合糧柚，食用時忌食油菜、蘿卜、魚蝦。當然，也有

3、一些平常的藥膳早已進入百姓家，吃一些根本沒什么害處，還特別有益健康，叨嘮素炒百合（肺清止咳）、菊花茶（清熱明目）、龍眼粥（健脾益腎）、山楂膳（消積養(yǎng)血）、紅豆粥（健脾解毒）、綠豆粥（清熱利尿）等等，這些藥膳普通人能吃，生了各種疾病的人也能吃，但是有一部分藥膳是為患病特別配方的，普通人不宜食用。中藥防治糖尿病中藥防治糖尿病糖尿病是一種由于體內胰島素的絕對或相對的分泌不足而引起的以糖代謝紊亂為主的全身性疾病，屬祖國醫(yī)學消渴癥?！窘M成】炒蒼術

4、20～30克炒白術15～30克淮山藥30～50克生黃芪30～50克玄參15～30克北沙參30～40克玉竹20～40克五味子15～25克桑螵蛸10～15克【功效】健脾實胃、止渴抑饑、降糖?！居梅ā棵咳?瓶，煎3次當茶飲。食療方兩則（一）鮮菠菜要90克干雞內金銀灰色，水煎，1日2次飲。（二）五加皮、五味子各6克，開水沖泡代茶，每日一劑。達州市通川區(qū)衛(wèi)生局編印中醫(yī)藥文化知識宣傳資料養(yǎng)身要有平常心養(yǎng)身要有平常心長壽之心人皆有之，養(yǎng)生之術人皆求之

5、。養(yǎng)生，不能只求一法一術，也不能脫離現實生活，更不能不食人間煙火而脫離人之常情常態(tài)。沒有生活質量的養(yǎng)生之術不但沒有意義，甚至是痛苦。中國傳統(tǒng)養(yǎng)生的概念稱為“衛(wèi)生”、“養(yǎng)生”、“厚生”、“攝生”和“道生”等?！靶l(wèi)生”是保衛(wèi)生命；“養(yǎng)生”是養(yǎng)護生命；“厚生”是厚待生命；“攝生”是調攝生命；“道生”則是要求以上方面皆遵守一定的法度，就是《道德經》開篇名義的第一句話：“人法地，地法天，天法道，道法自然，”大意是“人要遵循自然規(guī)律，自然要遵循宇宙

6、規(guī)律，而宇宙要遵循一個法度，這就是自然而然?！薄梆B(yǎng)生之道”是指養(yǎng)生原則，要求人們在日常生活中要順其自然，法于自然。“養(yǎng)生之術”是指在養(yǎng)生之道法則指導下采用的具體措施。再有養(yǎng)生措施不能刻意追求，也不能勉為其難，更不必活人受罪。在現實生活中，我們曾看到有的人為追求“清靜無為”就整日閉門謝客，盤腿打坐，閉目養(yǎng)神，也有人整日留戀山野之中，手舞足蹈，“采氣補身”，還有不少人在“生命在于運動”口號感召之下，風雨無阻，終日爬山或在公園里摔打筋骨，也有

7、人為追求“老有所樂”便日以繼夜的“搓麻”不止，更有一些富有人生為追求長生不老，對珍奇名貴食品和補品情有獨鐘我們以為，如此養(yǎng)生不但不利于健康長壽，反而會損身中藥基本常識人人都知道，如果風寒感冒，熬點“生姜紅糖湯”喝一喝，蓋厚被子出一身汗，睡一覺后就神清氣爽，感冒不治而愈?！鋵?，生姜、紅糖、大蒜、蔥白都是我們生活中常用的中藥。我們在吃生姜的時候，感覺味道溫辣，屬于“溫熱”型的中藥。而“薄荷”（比如我們吃的薄荷糖、用的薄荷牙膏等）則感覺有

8、些涼絲絲，其實，薄荷也是常用的中藥，屬于““寒涼”型的中藥。中醫(yī)為什么能治病呢？如果你發(fā)熱屬于熱癥，就用“寒涼”型中藥（比如薄荷），讓人體溫恢復正常值；如果你發(fā)冷屬于寒癥，就用“溫熱“型中藥（比如生姜），讓人體恢復正常值，從而恢復健康。以上，只是最簡單的分類方法，也就是說，把疾病和中藥只分為了兩類：熱型、寒型。事實上，中醫(yī)的分類更加細密些，一般分成五類：風、熱、濕、燥、寒。這種分法實際上是“五行“的體現。春天（木月）容易起“風”；夏天（