中學生情緒管理團體活動設(shè)計

1、石家莊學院石家莊學院團體心理輔導活動方案團體心理輔導活動方案——中學生情緒調(diào)節(jié)中學生情緒調(diào)節(jié)學院：教育學院專業(yè)：16應(yīng)用心理學專接本班級：1班學號：20161218014學生姓名：王雅晴完成日期：2016年11月2日情緒的管理不是要去除或壓制情緒，而是在覺察情緒后，調(diào)整情緒的表達方式，通過一定的策略和機制，使情緒在生理活動、主觀體驗、表情行為等方面發(fā)生一定的變化，從而使人學會以適當?shù)姆绞皆谶m當?shù)那榫潮磉_適當?shù)那榫w。7.7.團體輔導具體安

2、排團體輔導具體安排7.17.1第一課時第一課時7.1.17.1.1簡要介紹，建立團體契約簡要介紹，建立團體契約時間：5分鐘內(nèi)容：我愿意真誠的遵守下列團體契約，若有違背愿無條件接受自我檢討；我絕不：無故退出活動；我可以：在活動中盡情地放開自己；我能夠：真誠互動、積極投入；我期待：建立互助友愛的團隊；我相信：我們一定會成功。7.1.27.1.2暖身活動暖身活動1.活動名稱：兩只小蜜；目的:活躍氣氛，測查應(yīng)變能力；時間：510分鐘2.活動過程

3、：（1）兩手作蘭花指狀展開雙臂上下飛舞；念詞“兩只小蜜蜂啊”（2）兩手換掌狀于胸前交叉飛舞；念詞“飛到花叢中啊”（3）出手錘子剪刀布（4）贏者伸掌作摔巴掌狀，口念“啪啪”；輸者和聲”啊啊”；不輸不贏則同時努嘴作“咋咋”親嘴狀。不斷加快速度，鍛煉反應(yīng)能力。7.1.37.1.3主題活動主題活動1.心情涂鴉活動目的：活躍氣氛協(xié)助成員認識情緒狀態(tài)及類別活動時間：20分鐘活動內(nèi)容：（1）老師說明要進行什么活動，再發(fā)給每位成員一張紙與色筆。請成員畫