健步走對原發(fā)性高血壓患者干預效果的研究.pdf

1、高血壓病是最常見的心血管病之一，是全球范圍內的重大公共衛(wèi)生問題。同時也是導致冠心病、腦血管病等嚴重心腦血管病的重要危險因子。文獻資料表明，運動降血壓已是不爭的事實，但是目前尚缺乏詳細的個性化的運動處方的研究。對受試人群的篩選和基線測試也缺乏相應的實驗研究。本實驗以嚴格的醫(yī)學監(jiān)控為基礎，從受試對象的篩選開始，通過基線測試對患者的身體狀況的評估制定個性化的運動處方，并通過觀察測試進一步深入了解運動對高血壓患者的身體機能的影響，以期對高血壓病

2、患者的運動健身起到指導作用。 通過查閱資料，進行問卷調查、根據(jù)最新高血壓病診斷標準篩選受試者，進行基線測試、分析數(shù)據(jù)后，選出49人作為試驗對象。分為試驗組33人，對照組16人。針對試驗組制定個性化的運動處方。進行為期12周的快走運動干預，并對干預效果進行分析研究。對照組保持原有的生活習慣。 運動處方中運動方式為健步走，運動強度為40-60％FC，時間為40-60分鐘，每周3-5次。患者在運動干預期間盡量保持服藥量不變，如

3、有變化詳細記錄。 12周運動干預前后進行了身體素質、身體成分、心肺功能等指標的測試。結果表明：受試者的血壓有了明顯的下降，收縮壓較運動處方實施前平均下降了15.5mmHg，舒張壓平均下了10.6mmHg，統(tǒng)計分析有非常顯著性差異（P<0.01）。身體成分和血脂指標的變化比較明顯，試驗組患者的心臟功能也有了明顯的提高（P<0.05）。對照組均無統(tǒng)計學顯著性差異（P>0.05）。 通過本次實驗發(fā)現(xiàn)：1、健步走運動對高血壓病患