書(shū)面情感暴露對(duì)身心健康的影響.pdf

1、近來(lái)，國(guó)外一些關(guān)于個(gè)體創(chuàng)傷經(jīng)歷的書(shū)面情感暴露的研究表明，書(shū)面情感暴露對(duì)個(gè)體的心理和生理健康都有益處。本文總結(jié)了國(guó)外書(shū)面情感暴露研究的基本范式和研究成果，探討了記錄對(duì)于個(gè)體生理、心理的影響、機(jī)制及影響暴露效果的因素問(wèn)題。有關(guān)其隱含的理論及機(jī)制問(wèn)題還有待進(jìn)一步探討。研究目的：以中國(guó)人為被試，驗(yàn)證在家庭情境中，書(shū)面情感暴露對(duì)于生理和心理的影響。設(shè)計(jì)和方法：129名大學(xué)生，包括66名男性和63名女性，隨機(jī)分配到3個(gè)記錄組；(1)創(chuàng)傷情感記錄組(

2、T組)；(2)積極情感記錄組(P組)(控制負(fù)性情感喚起)；以及(3)中性話題：記錄組(N組)(控制任何情感的喚起，包括正性和負(fù)性情感)。在3天里，每天記錄20分鐘，每天記錄前后進(jìn)行過(guò)程測(cè)量。在基線測(cè)量時(shí)和學(xué)期結(jié)束前(大約9周后)，所有被試要完成軀體和心理功能的評(píng)定問(wèn)卷。結(jié)果：在學(xué)期末的結(jié)果測(cè)量中，T組的軀體癥狀及焦慮程度要顯著少于其它兩組，P與N組在這兩方面無(wú)顯著差異。結(jié)論：長(zhǎng)期內(nèi)，家庭情境下的對(duì)創(chuàng)傷情感的書(shū)面情感暴露有利于個(gè)體的生理和