我國(guó)部分優(yōu)秀女子撐竿跳高運(yùn)動(dòng)員身體核心力量訓(xùn)練的實(shí)驗(yàn)性研究.pdf

1、撐竿跳高項(xiàng)目是田徑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中技術(shù)最為復(fù)雜的競(jìng)技項(xiàng)目之一，要求運(yùn)動(dòng)員具備短跑、跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員的速度與彈跳，更要求運(yùn)動(dòng)員具有體操運(yùn)動(dòng)員的本體感覺與動(dòng)作控制能力，它既反映出體能主導(dǎo)類項(xiàng)群的特征，又反映出技能主導(dǎo)類項(xiàng)群的本質(zhì)特征。身體核心力量訓(xùn)練作為競(jìng)技體育訓(xùn)練中一種新的訓(xùn)練手段，對(duì)運(yùn)動(dòng)員神經(jīng)肌肉系統(tǒng)及本體感受系統(tǒng)起到良好效果，從而提高運(yùn)動(dòng)員身體控制能力。本文采用文獻(xiàn)資料法、問卷調(diào)查法、實(shí)驗(yàn)法、影片解析法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法，對(duì)我國(guó)部分優(yōu)秀女子撐竿跳高運(yùn)動(dòng)

2、員實(shí)施身體核心力量訓(xùn)練，通過15周的身體核心力量訓(xùn)練，對(duì)受試者自身實(shí)驗(yàn)前后身體核心力量指標(biāo)、力量素質(zhì)指標(biāo)、速度素質(zhì)指標(biāo)、技術(shù)指標(biāo)、比賽成績(jī)進(jìn)行對(duì)比分析，對(duì)實(shí)驗(yàn)結(jié)果進(jìn)行數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)和分析，得出以下結(jié)論：
　　1女子撐竿跳高身體核心力量訓(xùn)練共分為四級(jí)指標(biāo)16種動(dòng)作練習(xí)；力量素質(zhì)指標(biāo)篩選情況：身體核心力量16個(gè)、上肢力量3個(gè)、下肢力量3個(gè)、全身力量2個(gè)；速度素質(zhì)指標(biāo)篩選情況：3個(gè)；技術(shù)指標(biāo)篩選情況：5個(gè)。
　　2通過身體核心力量訓(xùn)練實(shí)

3、驗(yàn)，5名女子撐竿跳高運(yùn)動(dòng)員實(shí)驗(yàn)后16項(xiàng)身體核心力量動(dòng)作指標(biāo)中有14項(xiàng)具有顯著性提高（p<0.05），4項(xiàng)身體核心部位肌群控制能力指標(biāo)均具有顯著性差異(p<0.05)。說明經(jīng)過15周的身體核心力量訓(xùn)練，對(duì)5名女子撐竿跳高運(yùn)動(dòng)員身體核心部位肌群的穩(wěn)定性、協(xié)調(diào)能力、爆發(fā)力起到良好的效果。
　　3實(shí)驗(yàn)后5名女子撐竿跳高運(yùn)動(dòng)員力量素質(zhì)、速度素質(zhì)均有所提高，其中力量素質(zhì)中跳遠(yuǎn)、助跑十級(jí)跨步跳、杠鈴高翻、杠鈴快速抓舉四項(xiàng)項(xiàng)指標(biāo)具有顯著性差異（p

4、<0.05），速度素質(zhì)中指30米持竿跑、60米跑兩項(xiàng)指標(biāo)具有顯著性差異（p<0.05），其他力量素質(zhì)指標(biāo)、速度素質(zhì)指標(biāo)提高并不明顯。說明身體核心力量訓(xùn)練對(duì)上下肢協(xié)調(diào)發(fā)力的動(dòng)作有一定影響。
　　4實(shí)驗(yàn)后5名女子撐竿跳高運(yùn)動(dòng)員持竿助跑軀干前傾角、擺動(dòng)腿髖角、起跳時(shí)的騰起角、軀干傾角、離地瞬間上握手臂肩角均具有顯著性差異（p<0.05），但起跳離地瞬間起跳腿膝角變化不大。說明身體核心力量訓(xùn)練對(duì)軀干部位的關(guān)節(jié)角度有一定的影響。