爬行運(yùn)動對五年級小學(xué)生靈敏素質(zhì)影響的實驗研究.pdf

1、隨著當(dāng)今社會經(jīng)濟(jì)的快速增長，人們的生活質(zhì)量的逐漸提高。家長在重視孩子學(xué)習(xí)成績的同時，卻對孩子的身體素質(zhì)關(guān)注相對較少。尤其是小學(xué)階段，家長們在要求孩子們各類興趣班、輔導(dǎo)班學(xué)習(xí)的同時，卻往往忽略了孩子們身體素質(zhì)地提高。五年級階段的少年兒童正處于身體發(fā)育的高峰期，這一階段是提高小學(xué)生身體靈敏性、協(xié)調(diào)性等運(yùn)動素質(zhì)和學(xué)習(xí)基本運(yùn)動技能的關(guān)鍵時期。著重發(fā)展孩子的身體素質(zhì)和最基礎(chǔ)的運(yùn)動能力，即靈敏、平衡、協(xié)調(diào)和速度，從而更好地發(fā)展孩子們的運(yùn)動能力，提高

2、身體素質(zhì)，為以后的學(xué)習(xí)和發(fā)展提供了一個身體基礎(chǔ)。
　　爬行運(yùn)動逐漸深受廣大健身愛好者的青睞，從運(yùn)動解剖學(xué)角度講爬行時可將全身的重量分散到四肢，減輕身體其他部位的負(fù)荷壓力。站立時，脊柱承受身體百分之六十的重量，爬行時身體由直立位轉(zhuǎn)變?yōu)樗轿?，能夠大大減輕脊柱負(fù)重，增加脊柱周圍的肌肉力量和彈性，預(yù)防并矯正脊柱側(cè)彎和后凸。從運(yùn)動醫(yī)學(xué)角度講爬行時身體的水平位替代身體日常時候的直立位，心臟和胸腔等以上部位得到降低，可以降低心臟的供血壓力，有

3、利于全身的血液循環(huán)，頭部下垂使血流量得到充分的增加，對防治心血管疾病和改善大腦的血液循環(huán)有積極作用。從健身角度爬行是全身性協(xié)調(diào)活動，全身的肌肉、韌帶、骨骼及其神經(jīng)系統(tǒng)都要加入運(yùn)動，有利于對核心肌肉群的力量訓(xùn)練，故而能夠有效地提高身體運(yùn)動素質(zhì)。
　　靈敏素質(zhì)是一項綜合的運(yùn)動素質(zhì)，是指人體能夠在各種復(fù)雜的條件下，能夠在短時間內(nèi)協(xié)調(diào)、準(zhǔn)確的改變身體的運(yùn)動姿勢，調(diào)整身體運(yùn)動方向和進(jìn)行隨機(jī)應(yīng)變的能力。靈敏素質(zhì)是一項內(nèi)容復(fù)雜的綜合性身體素質(zhì)，

4、與力量的大小，速度的快慢，身體的協(xié)調(diào)性有著密切的關(guān)系?？v觀此領(lǐng)域的相關(guān)研究中，有關(guān)力量、速度、耐力素質(zhì)的研究相對較多，而關(guān)于靈敏素質(zhì)的研究相對較少，針對小學(xué)階段學(xué)生靈敏素質(zhì)的研究更少。靈敏素質(zhì)作為身體運(yùn)動素質(zhì)的一項重要組成部分，其發(fā)展水平也是衡量學(xué)生體質(zhì)健康水平和體育學(xué)習(xí)情況的一個重要指標(biāo)，同時也是對體育課程教學(xué)效果的反饋。
　　本論文的研究通過文獻(xiàn)資料法、專家訪談法、實驗法和數(shù)理統(tǒng)計法等研究方法，以理論知識結(jié)合教學(xué)實踐進(jìn)行分析探

5、討，以石家莊市建明小學(xué)五年級兩個班124名學(xué)生和石家莊市裕東小學(xué)五年級兩個班92名學(xué)生，以爬行運(yùn)動作為實驗課堂干預(yù)手段，進(jìn)行了為期16周的教學(xué)實驗，實驗前和實驗后對實驗所選取的實驗樣本進(jìn)行靈敏素質(zhì)測試（20s反復(fù)橫跨跳、15s立臥撐、4×10m折返跑、十字象限跳、六角球抓球），獲得完整數(shù)據(jù)，并運(yùn)用SPSS18.0進(jìn)行數(shù)據(jù)統(tǒng)計分析。
　　研究結(jié)果:
　　(1)兩所學(xué)校的對照班實驗前和實驗后的五項靈敏素質(zhì)指標(biāo)對比均不存在顯著性差

6、異(P＞0.05);實驗班實驗前和實驗后的五項靈敏素質(zhì)指標(biāo)對比均存在顯著性差異(P＜0.05);
　　(2)在實驗后建明小學(xué)實驗班與對照班五項靈敏素質(zhì)指標(biāo)中15s立臥撐、4×10m折返跑和十字象限跳三項指標(biāo)存在顯著性差異(P＜0.05)，其余20s反復(fù)橫跨跳和六角球抓球兩項指標(biāo)不存在顯著性差異(P＞0.05);裕華東路小學(xué)實驗班與對照班五項靈敏素質(zhì)指標(biāo)中15s立臥撐、4×10m折返跑和六角球抓球三項指標(biāo)存在顯著性差異(P＜0.05