控制內(nèi)容及控制方式對(duì)運(yùn)動(dòng)員自控?fù)p耗的影響.pdf

1、良好的自我控制能力是運(yùn)動(dòng)員成功應(yīng)對(duì)訓(xùn)練比賽中各種應(yīng)激事件的前提，是運(yùn)動(dòng)員取得優(yōu)異成績(jī)的保證。而自我控制又是一種有限的資源，一旦使用會(huì)發(fā)生損耗。運(yùn)動(dòng)員的自我控制會(huì)受到訓(xùn)練和比賽中的消極想法和消極情緒的影響，因此，如何有效應(yīng)對(duì)這些消極想法和消極情緒，進(jìn)而促進(jìn)運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)就成為運(yùn)動(dòng)心理學(xué)家們關(guān)注的重要領(lǐng)域之一。本文將自我控制的逆效應(yīng)理論(Wegner,1994)與自控?fù)p耗理論(Baumeister, Bratslavsky, Muraven,&

2、Tice,1998)相結(jié)合探討了思維抑制與表達(dá)對(duì)運(yùn)動(dòng)員自控?fù)p耗的影響，為運(yùn)動(dòng)員的思維調(diào)節(jié)提供一定的理論指導(dǎo)；將情緒調(diào)節(jié)方式理論（黃敏兒，2001;Gross,2002）與自控?fù)p耗理論(Baumeister et al.,1998)相結(jié)合，探討了情緒調(diào)節(jié)策略的有效性問(wèn)題，為運(yùn)動(dòng)員合理有效地調(diào)節(jié)消極情緒提供必要的理論支撐和實(shí)驗(yàn)支持。
　　本文通過(guò)4項(xiàng)研究探討了不同的控制內(nèi)容與方式對(duì)運(yùn)動(dòng)員自控?fù)p耗的影響。研究一探討了不同的思維控制內(nèi)容對(duì)

3、運(yùn)動(dòng)員自控?fù)p耗的影響，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，越與運(yùn)動(dòng)情境接近的內(nèi)容越不容易控制，出現(xiàn)更多的損耗。研究二探討了思維抑制與思維表達(dá)對(duì)運(yùn)動(dòng)員自控?fù)p耗的影響，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，思維抑制較思維表達(dá)需要更多的自我控制資源。研究三探討了消極情緒的抑制與宣泄對(duì)運(yùn)動(dòng)員自控?fù)p耗的影響，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，對(duì)于消極情緒采取抑制的策略會(huì)損耗更多的控制資源。研究四探討了評(píng)價(jià)重視與忽視兩種策略對(duì)運(yùn)動(dòng)員自控?fù)p耗的影響，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，對(duì)于消極情緒采取評(píng)價(jià)重視的方式更不利，會(huì)出現(xiàn)更多的損耗。
　　

4、本研究在理論上進(jìn)一步豐富了自控?fù)p耗影響因素的研究，為有效緩解自控?fù)p耗的后效，促進(jìn)良好的自控，提供了理論依據(jù)；在實(shí)踐上擴(kuò)展了自控?fù)p耗理論在體育運(yùn)動(dòng)領(lǐng)域中的應(yīng)用，為運(yùn)動(dòng)員的心理調(diào)節(jié)提供了一定的依據(jù)。本研究提示，運(yùn)動(dòng)員在面對(duì)消極思維時(shí)，應(yīng)該采取注意力轉(zhuǎn)移等策略將關(guān)注的核心從運(yùn)動(dòng)情境中轉(zhuǎn)移出來(lái)；當(dāng)運(yùn)動(dòng)員頭腦中出現(xiàn)各種雜念時(shí)，應(yīng)該通過(guò)提示運(yùn)動(dòng)員關(guān)注什么而不是不關(guān)注什么來(lái)集中注意，同時(shí)應(yīng)盡量減少什么都不想的提示；在面對(duì)消極情緒時(shí)，如果采用了反應(yīng)關(guān)注