有氧運動與針刺對中年肥胖女性脂代謝的影響研究.pdf

1、研究目的:隨著科技的進步、社會的發(fā)展和人們生活水平的提高,體力活動的缺乏越來越普遍,由此帶來的人類身心健康水平的日益下降已成為舉世矚目的社會問題。因此引發(fā)的人類心腦血管疾病、肥胖、骨質疏松和Ⅱ型糖尿病等慢性病的發(fā)病率不斷上升。大部分的中年女性內臟脂肪沉積量大,尤其是腹部脂肪沉積嚴重,并且伴隨著脂代謝的紊亂。怎樣預防肥胖引起的心血管疾病、增進健康、延緩衰老成為運動人體科學研究的一項重點。近年來我國主動減肥的人群中中年女性占了較大的比例,減

2、肥已經成為一種時尚,其中運動減肥以及針刺減肥是當下流行的綠色減肥法。隨著全民健身的熱潮不斷興起,運動減肥的方式多樣、鍛煉性強,適應了大眾的不同需求。針刺減肥則是把中華醫(yī)學瑰寶——針刺應用于減肥的一項創(chuàng)舉,但運動與針刺的有機結合在減肥中卻不多見。本課題以中年肥胖女性為研究對象,通過有氧運動與針刺結合的減肥方法,測定該干預方式對人體形態(tài)及脂代謝的影響;探討中年肥胖女性喜聞樂見并行之有效的減肥方法;為使女性保持健美的體型,建立科學的減肥理念,

3、養(yǎng)成合理的飲食習慣,保持終身運動習慣,提高健康水平等提供參考;為肥胖相關慢性疾病預防研究和部分減肥中心的經營提供理論參考和實驗依據(jù)。
　　研究方法:本實驗對象選取鄭州塑健身俱樂部自愿減肥女性(30人)、上海舒安鄭州減肥中心自愿減肥女性(15人);納入標準:年齡45歲-55歲;身體健康,無心臟病、高血壓、糖尿病、肝病等既往病史者。實驗對象分為三組,每組15人。鄭州塑健身俱樂部30人,隨機分為兩組:運動組(S)和針刺組(A);上海舒安

4、鄭州減肥中心15人為運動+針刺組(S+A)。對受試者進行8周(有氧運動、針刺等)干預,分別于實驗前、后進行形態(tài)指標測試、檢測受試者的血脂以及血清脂聯(lián)素和瘦素等指標變化,采用文獻法、數(shù)理統(tǒng)計法,對實驗前后數(shù)據(jù)進行對比分析。
　　研究結果:
　　1.形態(tài)指標:實驗前各組數(shù)據(jù)沒有顯著性差異,p>0.05。試驗后所有受試者身高沒有變化。各組體重、BMI、腰圍、臀圍、WHR、上臂部、肩胛部、腹部等指標均較實驗前下降,具有顯著性差異,p

5、<0.01。(S+A)組的體重、BMI和腹部皮褶厚度下降較明顯,具有極顯著性差異,p<0.01。
　　實驗后組間比較:試驗后S組和A組體重、BMI、腹部皮褶厚度沒有差異;腰圍、臀圍、WHR、上臂部、肩胛部等指標在三個實驗組之間相比也沒有顯著差異;與S組和A組相比,(S+A)組的體重、BMI和腹部皮褶厚度下降更多,具有顯著性差異,p<0.01。
　　2.生理生化指標:
　　各組實驗前所有數(shù)據(jù)之間均無差異,p>0.05。與

6、實驗前相比,各實驗組的PBF％和TG均下降,具有極顯著性差異,p<0.01; TC、LDL-c有顯著性下降,p<0.05; HDL-C濃度上升,具有極顯著性差異,p<0.01;Aerp30上升,A組、(S+A)顯著上升具有顯著差異,P<0.05;S組升高不明顯。各組Leptin均下降,有顯著性差異,p<0.01。
　　實驗后組間比較:
　　體質百分比、TG、TC、HDL-C等四項指標無組間差異,P>0.05。
　　LD

7、L-C:A組和S組相比無差異;但(S+A)組的LDL-C比A、S組明顯降低,P<0.05。
　　Aerp30:A組、S組相比變化不明顯,(S+A)組比A組、S組明顯升高,P<0.05。
　　Leptin:A組、S組相比變化不明顯,(S+A)組比A組、S組明顯降低,P<0.05。
　　3.輔助指標:
　　實驗前安靜時心率和血壓均無顯著性差異。試驗后,三個實驗組受試者安靜心率均下降,有顯著性差異,p<0.05。S組收

8、縮壓降低差異顯著,p<0.05;A組和S+A組收縮壓的降低存在極顯著性差異,p<0.01。A組和S+A組實驗后舒張壓降低具有顯著差異, p<0.05。
　　實驗后組間比較:安靜時心率無顯著差異; A組和(S+A)組收縮壓之間無差異,但A組、(S+A)組比S組降低明顯,p<0.05。A組和(A+S)組的舒張之間無差異,但均比S組明顯降低,具有顯著差異,p<0.05。
　　研究結論:
　　1.有氧運動、針刺單獨實施均有減肥